Эксперт Тарасова: тренажерный зал можно заменить интенсивной прогулкой
Заслуженный мастер спорта и лектор Российского общества «Знание» Дарья Тарасова заявила, что ежедневные прогулки вполне способны заменить тренировки в спортивном зале. По ее словам, все зависит от поставленной цели, скорости ходьбы и продолжительности, сообщает «ФедералПресс».
«На работе я поднимаюсь пешком с 1-го этажа на 5-й в течение всего дня. Иногда идет нагрузка больше той, чем если бы я нагружала себя в зале. Калорий точно сжигается больше с такой ходьбой», — полагает спортсменка.
По ее словам, прогулка на свежем воздухе в любом случае способна разгрузить голову и улучшить настроение. Кроме того, она укрепит иммунитет. В комплексе с правильным питанием и здоровым сном, прогулки значительно улучшают общий тонус организма.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала избегать чрезмерных физических нагрузок во время летней жары.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Малинки – чудесный парк птиц в Ростовской области у трассы М4-Дон
3 завтрака на лето из разных уголков страны
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Why you should buy physical copies of your favorite books
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
HONDA CIVIC TYPE R И TOYOTA GR COROLLA 2023
«БТС СК МОСТ» перешла на кадровый ЭДО с помощью HRlink
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Состоялась церемония открытия передовой генетической лаборатории Astana Genetic Center
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
В СИЗО отправлен очередной деятель, тесно связанный с Тимуром Ивановым
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Генсек ООН заявил об "эпидемии" экстремальной жары на Земле
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Врач Демьяновская заявила о важности соблюдения режима в длинные выходные
В Ржевском округе нашли останки неизвестного солдата
В СИЗО отправлен очередной деятель, тесно связанный с Тимуром Ивановым
К нацпроекту «Производительность труда» присоединилось ещё 42 компании из Подмосковья
Рублёв пробился в полуфинал турнира ATP в Умаге
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Тарпищев: Медведев не будет жить в Олимпийской деревне
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
В Ржевском округе нашли останки неизвестного солдата
МВД требует арестовать главу Военно-строительной компании Андрея Белкова
YouTube частично перестал работать в России. Полная блокировка случится в августе
Вратари • ХК ДИНАМО ЗАПАД - просмотр вратарей 2011/2012гг
Музыкальные новости
Певец Маршал опроверг, что получит миллионы за выступление в Кургане
Певица Ионова-Глюк’oZa объяснила свое неадекватное поведение на концерте в Красноярске
Налоговая заблокировала счета Глюкозы после скандального концерта в Красноярске
Избалованная дочь Тимати унизила собственную мать: "За секунду ребёнок превращается в демона"
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
В СИЗО отправлен очередной деятель, тесно связанный с Тимуром Ивановым
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Пока в Якутии была ночь: скандал с Wildberries, Киркоров в каньоне и самый жаркий день
Mash: в Ставропольском крае игроки «Зенита-2» спалили баню
Уссурийский УЛРЗ проводит оздоровительную кампанию 2024
Подозреваемый во взрыве в Москве не работал в греко-католической церкви
Католический священник рассказал, что видел Серебрякова в соборе как прихожанина
CGTN: китайский Уси добился успехов в экономическом росте
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Путин поручил подготовить план строительства центра «Россия» в Москве
Асад назвал доверительными отношения между Москвой и Дамаском
Екатеринбург не может выполнить поручение Путина
Офис Роскосмоса может переехать из Москвы в Амурскую область
Брат Евгения Серебрякова рассказал об участии своего родственника в протестах
Отличник, не любил Навального, имел проблемы со здоровьем: что известно об обвиняемом в подрыве машины офицера в Москве
Состоялась церемония открытия передовой генетической лаборатории Astana Genetic Center
Будут ли магнитные бури сегодня, 25 июля 2024 года?
Жираф-долгожитель: чем был уникален Самсон Ленинградов из Московского зоопарка
«Говорит Москва»: житель столицы с лишним весом застрял в дверном проеме
Парламентская ВСК постановила обновить состав совета при КГГА из-за сноса усадьбы Зеленских в Киеве
В Киеве призвали заменить Зеленского для начала переговоров с РФ
В Кремле допустили мирные переговоры с Киевом при Зеленском, но при определенных условиях
В Киеве раскритиковали офис Зеленского за фото с саммита в Швейцарии
Источник 360.ru: промышленный альпинист упал в трубу с высоты 18 метров в Москве
Спортсмены Сергиева Посада стали призерами чемпионата России по легкой атлетике
Зрелищные трюки и акробатические номера на воде: при поддержке ENERGY в Москве пройдет HYDROFLY FEST 2024
Состоялась премьера документально-игрового блокбастера «Про_Честь»
Гражданин ФРГ, осужденный на казнь в Белоруссии, надеется на помилование
Лукашенко направился с рабочим визитом в Россию
Сергей Собянин рассказал о расширении центра беспилотных авиасистем в «Руднево»
Собянин: завершился первый этап реновации в Бабушкинском районе
Собянин сообщил о планах развития производства беспилотных авиасистем в Москве
Сергей Собянин: К обустройству районов подходим комплексно
Около 2 млрд рублей затрачено на охрану окружающей среды северским СХК
Мужчина под действием наркотиков дважды пытался похитить младенца в Москве
5 примеров стартапов, которые при поддержке Правительства выросли в прибыльные и востребованные бизнес – проекты
ФАС раскрыла картель в закупках социально значимых продуктов
На кого похож? Безруков впервые показал младшего сына в честь его трехлетия
К нацпроекту «Производительность труда» присоединилось ещё 42 компании из Подмосковья
Вратари • ХК ДИНАМО ЗАПАД - просмотр вратарей 2011/2012гг
Скрывшийся от следствия соучастник по делу Шабутдинова объявлен в розыск
Из Архангельска выйдет первый в этом году субсидируемый рейс по Севморпути
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Сергей Собянин. Неделя мэра
Час памяти «Дети Донбасса, дети войны…»
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»
Игра-викторина
«Хорошо, когда есть рядом верный, бескорыстный друг!»
к Международному дню дружбы
В Ржевском округе нашли останки неизвестного солдата
К нацпроекту «Производительность труда» присоединилось ещё 42 компании из Подмосковья
Врач Демьяновская заявила о важности соблюдения режима в длинные выходные
Какие есть традиции счастья?
