Египетский секрет, как охлаждаться перед сном в жару
В Испанию пришла жара, а значит, вместе с ней и бессонные тропические ночи в нагретой постели. Чтобы не тратить огромные деньги на использование кондиционера, можно воспользоваться простыми но действенными способами охлаждения ночью.
В Испанию пришла жара, а значит, вместе с ней и бессонные тропические ночи в нагретой постели. В некоторых уголках Испании температура ночью держится на уровне 23-25 градусов, что делает полноценный сон чем-то почти невозможным. Чтобы не тратить огромные деньги на использование кондиционера, можно воспользоваться простыми но действенными способами охлаждения ночью.
Поэтому египетский секрет (а там о жаре знают не понаслышке) может помочь высыпаться, даже если очень жарко. Этот метод также рекомендует Национальный фонд сна США. Ключ - использование влажных и холодных простыней, чтобы снизить температуру тела перед сном и расслабить тело. Все очень просто: простыни на несколько секунд погружаются в холодную воду душа. Затем важно хорошенько их отжать, чтобы полностью не промочить матрас. После этого можно застилать постель и наслаждаться ощущением прохлады. Также можно класть влажные прохладные полотенца на лоб и грудь.
Читайте новости Испании на нашем канале в Telegram – @espanarusaNew. Подписывайтесь и будьте в курсе ключевых событий первыми!
АГ
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
РГИСИ гастролировал с успехом в Бурятии и собирал залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Saint Laurent pre-fall 2024
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Why you should buy physical copies of your favorite books
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
Ограничено движение грузовиков по 45 автодорогам в Красноярском крае
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Свечение Жеребцовой горы...
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Калинка моя: автокросс в Калининце
Игровой аккаунт Steam и его пополнение
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Сына бизнесмена Бажаева задержали по подозрению в нападении на полицейского в Москве
"Наворотил дел": Сына олигарха Бажаева задержали за драку с полицией в Москве. Возбуждено уголовное дело
Из Таганрога в Москву с августа будут курсировать два новых рейса
Завод стальных колес в Тольятти начнет выпускать колеса диаметром до 19 дюймов
Около 200 человек реконструировали сражение на фестивале «Гуляй Город» в Чехове
"Динамо" обыграло "Локомотив" во втором туре РПЛ
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Рублев пробился в полуфинал турнира в Умаге
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Теннисисты Медведев и Джокович отказались жить в Олимпийской деревне
Псковские музыканты выпустили песню «Россия начинается здесь»
"Динамо" обыграло "Локомотив" во втором туре РПЛ
В России запустили большой образовательный проект по нейросетям для 1 000 00 человек
Нашла идеального Штирлица: факты о режиссере Татьяне Лиозновой, которые вы могли не знать
Музыкальные новости
Певец Андрей Губин улетел в Египет из-за проблем со здоровьем
Снуп Догг принял участие в эстафете олимпийского огня
Артисты Алла Пугачева и Андрей Макаревич приехали на фестиваль Вайкуле
Соболев подсказал Моргенштерну*, как вернуться обратно в Россию: «Срезал бы кожу с тату 666»
Международные морские перевозки
Там, где Клин шумит: куда отправиться в короткое путешествие недалеко от Москвы
Калинка моя: автокросс в Калининце
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Генерал-полковник Алексей Воробьев встретился c олимпийским чемпионом по боксу Александром Лебзяком
Боец Махачаев назвал позором Игры в Париже и призвал вернуть Олимпиаду в Россию
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Jetour представил в России новый кроссовер X50 за 2 млн рублей
Калинка моя: автокросс в Калининце
Покорение новых высот – чип тюнинг от GAN
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Денис Проценко, Дарья Повереннова и Алексей Немов — о привычках, которые помогают им сохранять здоровье
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
"Часть дипломатической торговли": Политолог объяснил слова Подоляка об отказе от мира с Россией
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Калинка моя: автокросс в Калининце
Московское «Торпедо» обыграло «Енисей» в гостевом матче Первой лиги
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Лужнецкую набережную благоустроят
Псковские музыканты выпустили песню «Россия начинается здесь»
Девушка из Москвы пожаловалась на домашнее насилие, но ей отказали в возбуждении дела
"Динамо" обыграло "Локомотив" во втором туре РПЛ
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Сергей Собянин. Неделя мэра
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Девушка из Москвы пожаловалась на домашнее насилие, но ей отказали в возбуждении дела
Из Таганрога в Москву с августа будут курсировать два новых рейса
В России запустили большой образовательный проект по нейросетям для 1 000 00 человек
