Физическая активность - ключ от ста замков (особенности влияния на психическое состояние).
Регулярные физические занятия бесспорно решают сразу несколько задач: таким образом мы не только укрепляем тело (в самых разных направлениях), но и эффективно тренируем нашу психику. В самом общем виде такое влияние можно рассмотреть в следующих аспектах. 1. Биохимический процесс. Вне всякого сомнения, физическая активность - самое доступное средство для профилактики ( а в отдельных случаях лечения) депрессии и других расстройств, и самый верный способ улучшения качества жизни. Всем известно, что в процессе физических занятий вырабатываются естественные химические соединения - гормоны эндорфина, способствующие стабилизации эмоционального фона, повышению настроения и даже снижению болевых ощущений. 2. Нейропластичность мозга. В процессе движения происходит образование новых нейронных связей, а значит появляется возможность для переключения , поиска выхода, вариативности, более широкого видения способов решения проблемных вопросов, что в свою очередь, помогает справляться с тревожными мыслями ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Saint Laurent pre-fall 2024
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Why you should buy physical copies of your favorite books
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Международные морские перевозки
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Аналитики выяснили, какие услуги по ремонту техники популярны у россиян летом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Лавров заявил об опасности появления ядерного оружия США в Юго-Восточной Азии
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
«У нее красивые ноги?» Как специалист по погоде создал «Комбинацию»
Стало известно, какие улицы Читы останутся без света на следующей неделе
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Теннисистка Рыбакина снялась с Олимпиады
Карлос Алькарас и Рафаэль Надаль выиграли первый матч на Олимпиаде в Париже
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Синоптики сообщили о жаркой погоде с небольшим дождем в Москве 28 июля
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
Стало известно, какие улицы Читы останутся без света на следующей неделе
Российский Иностранный Легион
Музыкальные новости
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
«Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Экс-лидер Pink Floyd назвал Нетаньяху «виновником массовых убийств»
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Международные морские перевозки
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
В Пулково задержаны восемь рейсов
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
«Настя собирается замуж»: адвокат мужа Алсу раскрыл секрет Решетовой
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Поздравление от мэра Москвы получили сотрудники центров госуслуг
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Климатолог Карнаухов: в течение века в Москве могут наступить арктические холода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Стало известно, какие улицы Читы останутся без света на следующей неделе
После «Крокуса» все изменилось: коррупционеров упрятали за решетку, а мигрантов заставили учить русский по-настоящему
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Сергей Собянин. Неделя мэра
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
В центре Москвы задержали сына чеченского миллиардера Тимура Бажаева
Сына миллиардера Бажаева задержали за драку с полицейскими в Москве
Российский Иностранный Легион
Песков назвал отвратительными ряд моментов открытия Олимпиады в Париже
