Как распознать абьюзера и не попасть в его сети
Одни уже испытали на себе насилие со стороны партнера – психологическое, физическое, финансовое, другие – хотят обезопаситься от попадания в сети. «Может, пригодится», – раздается несколько голосов из зала. Полина Шаповалова считает это очень правильным подходом к своей жизни. Абьюзеры расставляют сети так ловко, что не сразу и поймешь.
Абьюз – это физическое, психологическое или финансовое насилие одного партнера над другим. В таких отношениях всегда действует модель «агрессор – жертва»
На первом свидании пересохло в горле, закружилась голова, ноги подкашиваются, не можешь найти слов?
– Это не любовь с первого взгляда. Ее не бывает. Страсть, влечение – так сразу возможны, любовь – нет, – уверяет Полина Шаповалова. – Все перечисленные «симптомы» – не что иное как адреналиновый всплеск. Тело посылает нам сигналы, основанные на древнейших принципах выживания: «нападай или беги». Слушайте свое тело и ощущения – они не обманут.
На следующее утро после встречи не можете вспомнить, о чем разговаривали, какого цвета стены в кафе, что заказывали официанту? Это тоже может означать: бессознательно были сосредоточены на угрозе.
Из практики Полина Шаповалова знает: более полугода в обществе абьюзера способны так понизить самооценку жертвы и подорвать психику, что придется долго их восстанавливать. Уйти – одно из самых сложных. Не отпускает он, больше нет силы воли у нее, потому что отношения эмоционально неустойчивы.
То есть сегодня «медовый месяц», завтра – унижения и критика, потом – все заново. Жертва абьюза окончательно запутывается и начинает задавать себе вопрос: «А может, все не так и плохо у нас?»
– Был в моей практике случай, когда женщина уходила несколько раз и сама же возвращалась, так как срабатывали те самые адреналино-дофаминовые качели, – говорит Полина Шаповалова. – В кризисном центре для женщин мне рассказали случай, когда мужчина схватился за нож, потом в стиле абьюзера обвинил супругу: «ты меня довела» – и, в чем был, пошел в машину. Что сделала в тот момент женщина? Окровавленная, шла за ним и несла его обувь.
От встречи с абьюзером не застрахован никто, но больше шансов не дать себя втянуть в такие разрушительные отношения у тех, кто не имеет внутренних проблем и комплексов.
В особой «зоне риска» – обладатели деструктивных жизненных сценариев, то есть моделей поведения, формирование которых происходит в раннем детстве. Часто на бессознательном уровне. Через критику, унижение и подавление родителями, наблюдение за их ссорами, разводами, употреблением алкоголя.
– Проанализируйте свой жизненный путь. Заметили одни и те же повторяющиеся ситуации? – Из деструктивного жизненного сценария можно выйти только с помощью психолога. И чем раньше, тем лучше, потому что у нас не девять жизней, а одна. Время – ресурс, который невосполним, – советует Полина Шаповалова.
Абьюзер сначала возносит на пьедестал и «накачивает» самооценку своей жертвы, а потом активирует ее страхи и комплексы: «Кому ты нужна?», «Кто будет содержать твоих детей?», «Ты ничего не умеешь!», обесценивает ее окружение: «Да кто твои подруги?», манипулирует ожиданием: «Приеду вечером», без уточнения времени, а как известно, именно неопределенность сильнее всего разрушает психику... В арсенале абьюзера десятки приемов в технике «страх» и «страдание».
«Жизнь с абьюзером похожа на жизнь на пороховой бочке – никогда не знаешь, когда рванет; только он решает, что жертве можно делать, а что нет; ему выгодно, чтобы вы все меньше верили себе и все больше сомневались в собственной адекватности» (из книги Ольги Примаченко «С тобой я дома») .
«Почему он делает это?» – вопрос из зала. По словам Полины Шаповаловой, единого мнения среди специалистов нет.
Мэтр в этой области американский клинический психолог Ланди Бэнкрофт, проработавший более 15 лет с абьюзерами как эксперт, консультант и дознаватель, представил свои исследования в книге-бестселлере о домашнем насилии, которая так и называется: «Почему он делает это».
Об одном из своих открытий пишет: «Проявления жестокости связаны не с тем, что мужчина чувствует, а с тем, как он думает».
Полина Шаповалова недавно тоже написала книгу «Уже не больно, или я снова живу». Это психологический роман, главная героиня которого – собирательный образ женщин, которые обращались к автору за профессиональной помощью.
Среди них – как совсем юные девушки, так и взрослые женщины, терпевшие насилие более двадцати лет.
На лекции про абьюз всегда приходит много женщин, и даже мужчины...