✨БЕССОННИЦА И ПРОБЛЕМЫ С ЗАСЫПАНИЕМ✨ У каждого человека в какой-то период жизни бывают проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и даже бессонные ночи. Причины этого недуга описаны многократно, не буду на этом останавливаться. Как помочь себе без таблеток? Как многие знают, я против препаратов, если человек способен помочь себе сам. Итак, если считать овец не помогает, вот нетривиальные способы, которые я знаю: ⁃ Белый экран. Представляем с закрытыми глазами белый экран перед глазами, концентрируемся на нем. Это поможет стереть и остановить мыслительный поток, который не дает уснуть. ⁃ Если не уснул за какое-то время (определить для себя, например, час), встать и сделать нелюбимое дело. Это довольно известный прием. Наш мозг устроен так, что он будет делать всё, лишь бы не делать то, что ему не нравится. Например, помыть полы ???? ⁃ Вспомнить какие-то списки, ряды понятий. Столицы всех государств, имена одноклассников в начальной школы, всех известных ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Алкогольная болезнь печени
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Why you should buy physical copies of your favorite books
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Калинка моя: автокросс в Калининце
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Аналитики выяснили, какие услуги по ремонту техники популярны у россиян летом
В Суздале пройдёт фестиваль «Лето Господне»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Лавров заявил об опасности появления ядерного оружия США в Юго-Восточной Азии
Стало известно, какие улицы Читы останутся без света на следующей неделе
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
Рублёв пробился в полуфинал турнира ATP в Умаге
Синоптик рассказала, как влияют ГЭС и космодром на погоду в Приамурье
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
После «Крокуса» все изменилось: коррупционеров упрятали за решетку, а мигрантов заставили учить русский по-настоящему
Синоптики сообщили о жаркой погоде с небольшим дождем в Москве 28 июля
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Артисты Алла Пугачева и Андрей Макаревич приехали на фестиваль Вайкуле
«До слез»: Анастасия Решетова сообщила о разлуке с сыном от Тимати
Денис Мацуев представил в Сириусе авторский проект Crescendo
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Композитор Алексей Чернаков: «Связать свою жизнь с музыкой я решил в купе поезда Саратов — Москва»
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Калинка моя: автокросс в Калининце
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Поздравление от мэра Москвы получили сотрудники центров госуслуг
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Климатолог Карнаухов: в течение века в Москве могут наступить арктические холода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Аршавин оценил шансы «Динамо» в чемпионской гонке
Стало известно, какие улицы Читы останутся без света на следующей неделе
Российский Иностранный Легион
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
Сергей Собянин. Неделя мэра
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Российский Иностранный Легион
Песков назвал отвратительными ряд моментов открытия Олимпиады в Париже
В центре Москвы задержали сына чеченского миллиардера Тимура Бажаева
Сына миллиардера Бажаева задержали за драку с полицейскими в Москве
