Расслабиться и сберечь себя! Наша жизнь очень активная и быстрая. Иногда мы настолько закручиваемся в круговорот ежедневных дел, что забываем передохнуть и дать себе выдохнуть для нового забега. Находясь в таком круговороте наш мозг, не перестает думать о насущных делах, различных проблемах. К сожалению, сложно взять и очистить свою голову от различных мыслей, тем более тревожных. Но помогать себе переключаться нужно. Предлагаю воспользоваться аутогенной тренировкой разработанной известным психотерапевтом Иоганном Шульцем. Очень важно убедить себя, что ее можно понять и она принесет огромную пользу. Для занятий потребуется не более десяти минут. Очень важно, чтоб вас никто не беспокоил во время аутогенной тренировки, особенно когда вы ее только осваиваете. В дальнейшем, эти упражнения можно выполнять даже в местах где есть люди. Перед упражнением попробуйте расслабиться, сделать серию вдохов и выдохов, почувствовать свое тело.1. Попробуйте ощутить на себе поочередное утяжеление рук. Для ...
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Июль заканчивается в Москве дождливой и прохладной погодой
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
LEON Вторая лига Б. «Зенит-2» против «Динамо-2», «Форте» принимает «Аланию-2», «Чертаново» в гостях у «Родины-М»
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
