Мои новые привычки в питании
Приветствую!Сегодня хочу поделиться с вами важным аспектом своей жизни моим питанием по принципу Тарелки. ????️ Этот подход к еде стал для меня настоящим открытием, и я уверена, что он может быть полезен каждому из вас.Что такое принцип Тарелки?Принцип Тарелки это метод, при котором каждый прием пищи состоит из трёх основных компонентов:1. Овощи и фрукты (половина тарелки) они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, поддерживающими наше здоровье и иммунитет.2. Белки (четверть тарелки) это мясо, рыба, бобовые, яйца и орехи. Белки важны для восстановления тканей и нормального функционирования организма.3. Углеводы (четверть тарелки) это цельнозерновые продукты, картофель, рис и макароны. Они обеспечивают нас энергией и поддерживают мозговую деятельность.Почему это полезно?1. Баланс и разнообразие: Принцип Тарелки помогает сбалансировать рацион, включив в него все необходимые питательные вещества. Это способствует улучшению общего самочувствия и снижению риска хронических заболеваний.2. ...
Читайте также:
Вчера 23:22
Вчера 22:53
Вчера 21:05
Вчера 23:37
Moscow.media
Частные объявления сегодня
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
У гроба Вячеслава Добрынина встретились его дочь, и предположительно, внебрачный сын
Кровообращение на ногах восстанавливаю за 17 минут. Нашла в старом журнале эффективный способ
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Заканчивается подготовка к зиме федеральных дорог в Свердловской, Тюменской, Курганской областях и ХМАО
Беляевскую премию вручили за развитие ИТ и искусственного интеллекта
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Главы МИД стран СНГ признали неприемлемыми односторонние санкции на заседании СМИД
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
Один из крупнейших производителей колбас обанкротился в Санкт-Петербурге
Гражданина США Гилмана приговорили в Воронеже к 7 годам колонии строгого режима за нападение на сотрудников ФСИН
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Один из крупнейших производителей колбас обанкротился в Санкт-Петербурге
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
В Москве пройдет выставка художников-акварелистов из России и Беларуси
Жители Ростовской области сообщают о сбое в работе «ВКонтакте»
Музыкальные новости
Музей джаза разместят в репетиционной студии оркестра Бутмана
Гарик Burito стал ведущим уникального подкаста «Отцы и малышарики» в HiFi-стриминге Звук
«Просила поставить свечку»: Волочкова рассказала, как Успенская переживала пропажу дочери
Глушаков стал игроком клуба Басты из Медиалиги
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Как первый «Запорожец» стал легендой советского автопрома
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 5 баллов утром 7 октября
Движение перекрыли из-за аварии с участием легковушки и мотоцикла в Москве
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Путин отмечает день рождения
В Кремле заявили, что Путин встретится с Лукашенко 9 октября
Лукашенко прилетел в Москву для встречи с Путиным
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Что изучает урология и какие заболевания лечит?
Инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Росгвардия обеспечила правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Семь томичей примут участие в финале чемпионата "Абилимпикс" в Москве
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Собянин: Ежегодно в Москве открывается около 150 промышленных предприятий
Собянин поздравил Путина с днем рождения и пожелал ему крепкого здоровья
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Мэр Москвы рассказал о развитии социальной инфраструктуры ТиНАО
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Что такое радиационный туман и опасен ли он
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Гражданина США Гилмана приговорили в Воронеже к 7 годам колонии строгого режима за нападение на сотрудников ФСИН
Терапевт рассказала, на какие заболевания указывает потливость
Тамбовские баскетболисты начинают новый сезон в СуперЛиге
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
Безногий дрессировщик хищников
Главное за день: 5 октября
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Движение на трех федеральных трассах ограничено в Нижегородской области
Один из крупнейших производителей колбас обанкротился в Санкт-Петербурге
Гражданина США Гилмана приговорили в Воронеже к 7 годам колонии строгого режима за нападение на сотрудников ФСИН
Талант и энергетика Максима Аверина в авторском моноспектакле вызывают восхищение