Преодоление психологических барьеров при достижении целей с помощью терапии принятия и ответственности
На пути движения к целям часто встречаются различные препятствия: кроме внешних факторов, на которые нет возможности влиять, ваш собственный разум также может возводить перед вами психологические барьеры. Преодоление психологических барьеров В Терапии принятия и ответственности (АСТ) выделяют четыре основных барьера, на пути достижения поставленных целей. Все они входят в акроним FEAR (страх): Fusion слияние со своими мыслями; Evaluation оценка собственного опыта; Avoidance избегание опыта; Reason-giving поиск причин своего поведения При столкновении с моделью FEAR, нам становится сложно делать то, что для нас важно, и мы удаляемся от своих ценностей, поэтому в терапии принятия и ответственности модель FEAR (страх) заменяется на модель DARE (смелость): Defusion когнитивное разделение; Acceptance принятие; Reconnect with values возвращение к своим ценностям; Engage and take action вовлеченность и проактивность. Модель DARE учит дистанцироваться от своих мыслей, принимать разный жизненный ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Смириться нельзя выздороветь. Как живут и справляются с трудностями люди, перенесшие инсульт
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Йога на Арке Парка Горького
Алкогольная болезнь печени
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
«Моя семья» или «Водитель-олигарх»: что посмотреть в кинотеатрах
Лавров провел переговоры с главой МИД Малайзии
Лавров выбрал рубашку батик с узорами для встречи с главой МИД Малайзии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Авиалайнер из Москвы 28 июля задерживается на два часа с прилетом в аэропорт Владивостока
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Рублев пробился в полуфинал турнира в Умаге
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
Рублёв пробился в полуфинал турнира ATP в Умаге
Новак Джокович провёл первую тренировку на олимпийских кортах в Париже
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Лавров выбрал рубашку батик с узорами для встречи с главой МИД Малайзии
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Фотографию Курта Кобейна продали за $75 тысяч
Онлифанщица Куличенко с флагом, Снуп Догг с факелом и странная Леди Гага: лучшие моменты церемонии открытия Олимпийских игр — 2024
Экс-лидер Pink Floyd назвал Нетаньяху «виновником массовых убийств»
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
Международные морские перевозки
TruMen Eva — новая платформа для искренних разговоров и профессиональной помощи
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
На Пресне будет отреставрирован уникальный дом XVIII века — Собянин
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Jetour представил в России новый кроссовер X50 за 2 млн рублей
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Калинка моя: автокросс в Калининце
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Появилось видео из фитнеса в Москве, который заволокло опасным газом
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Поздравление от мэра Москвы получили сотрудники центров госуслуг
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Лужнецкую набережную благоустроят
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Синоптики сообщили о жаркой погоде с небольшим дождем в Москве 28 июля
Лавров выбрал рубашку батик с узорами для встречи с главой МИД Малайзии
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Сергей Собянин. Неделя мэра
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
В Московском зоопарке отметят дни рождения больших панд Жуи и Диндин
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
