Как стабилизировать давление в жару без таблеток: врачи сказали, что включить в рацион

Медики отметили, что некоторые продукты могут быть полезными для снижения давления в жару.

Об этой информации сообщил Мedicalanswers, передает «УРА-Информ».

Цельнозерновые продукты названы врачом среди тех, которые помогают гипертоникам лучше чувствовать себя в жару. Врач-диетолог из Турции Айше Гюль Гювен отметила, что жаркая и душная летняя погода является некомфортной для всех, но особенно для гипертоников.

«Жаркая погода особенно негативно влияет на сердечников и гипертоников. Пациенты с повышенным артериальным давлением должны быть предельно осторожными и внимательными к своему самочувствию в летние месяцы», — приводится рекомендация специалиста.

Врач подчеркнула, что рацион оказывает заметное влияние на организм людей с гипертонией. Летом им лучше отказаться от пищи с высоким содержанием насыщенных жиров — жирного мяса, куриной кожи, мороженого, сливок, сливочного и кокосового масла. Даже продукты с полезными типами жиров (например, рыба, оливковое масло или орехи) должны употребляться строго умеренно, считает эксперт.

В свою очередь Доктор Гювен также указала, что некоторые продукты могут быть полезными для снижения давления в жару.

«Овощи и фрукты, бобовые, гречка, ячмень, цельнозерновые продукты, цельнозерновой хлеб, овес, бурый рис эффективно стабилизируют артериальное давление», — сказал специалист.

Напомним, ранее сообщалось, ТОП-3 фрукта для здоровья сердца: врачи сказали, что должно быть в рационе.

The post Как стабилизировать давление в жару без таблеток: врачи сказали, что включить в рацион appeared first on УРА-Информ.