Диетолог Ирина Попкова сообщила, что темный шоколад, жирная рыба, орехи и яйца обогащают организм необходимыми питательными веществами и способствуют поддержанию когнитивных функций, улучшению концентрации внимания и памяти.По словам специалиста, шоколад также является источником триптофана, который способствует выработке серотонина — гормона радости. Об этом она сообщила «Газете.ru».
Кроме того, диетолог отметила, что в шоколаде содержатся активные вещества, которые поддерживают работу митохондрий — своеобразных «энергетических станций» клеток, производящих необходимую для мозга энергию.
Жирная рыба, такая как лосось, форель, сельдь и скумбрия, является важным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Попкова рекомендует включать ее в рацион дважды в неделю.
Также диетолог подчеркнула, что грецкие орехи, льняное масло и куриные яйца полезны для памяти и работы мозга.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Пьяный пенсионер сбил сидевшего у подъезда мужчину и попытался сбежать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Вторая жизнь пальм и вещей в Angsana Velavaru
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
