Терапия принятия это подход к терапии, который фокусируется на принятии своих чувств, мыслей и переживаний, а также на принятии себя таким, какой ты есть. Она помогает избавиться от борьбы с собой, снизить уровень стресса и тревоги, и начать жить более полно и счастливо. Основные принципы терапии принятия: Принятие: признание и принятие своих мыслей, чувств и переживаний, даже тех, которые кажутся негативными или неприятными. Наблюдение: отстраненное наблюдение за своими мыслями и чувствами, без попыток их изменить или контролировать. Отношение к ценностям: фокус на том, что действительно важно в жизни, и на том, что приносит смысл и ценность. Действие: ориентация на действия, которые согласуются с ценностями, независимо от присутствия негативных мыслей и чувств. Ключевые техники которые применяются в терапии принятия: Техника диффузии: отстранение от мыслей, рассматривая их как гостя , который может приходить и уходить. Техника принятия: фокус на принятии своих чувств без попытки их подавить ...
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Отечественный автомобиль наиболее популярен в Дагестане: составлен список регионов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Традиционные чаепития и круизы в закат от Banyan Tree Vabbinfaru
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
На фоне роста доходов: с начала года россияне потратили вдвое больше денег на покупку авто
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
НОВАТЭК сократил мощность СПГ-завода Мурманский СПГ до 13,6 млн т/год
Традиционные чаепития и круизы в закат от Banyan Tree Vabbinfaru
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
