Работа с тревогой: коучинг или терапия?
Тревога - часть жизни и приходится с ней встречаться регулярно. В тех случаях, когда тревога зашкаливает и уже мешает нормальному существованию, возникает необходимость в обращение за помощью. Но когда стоит пойти к психотерапевту, а когда достаточно работы с коучем?Один вариант, когда тревога:- связана с конкретным вопросом или только с одной областью жизни. Есть удовлетворение и уверенность в других аспектах;- не затрагивает физическое состояние. Сохранен нормальный сон, аппетит, нет приступов ипохондрии;- не затрагивает мышление. Анализ решений конструктивен, нет навязчивых мыслей и ощущения постоянной опасности.Например, человек социально активен, но возникают сложности с публичным выступлением или записью на видео.Сложно сменить или приступить к работе после перерыва, несмотря на положительный опыт в прошлом.В этом случае, для работы с тревогой используем коучинг: - проясняем цель, мотивацию для достижения; - обозначаем ресурсы и возможности решения; - готовим варианты работы с препятствиями; ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Годовая отчетная конференция Объединенного Совета ветеранов АО «Желдорреммаш» прошла в Челябинске
«585*ЗОЛОТОЙ» отмечена в рейтинге лучших брендов Санкт-Петербурга
Какие трикотажные изделия будут в моде этой осенью
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
В Екатеринбурге запретят стоянку на улицах Белинского и Раевского
В ночь на 3 сентября перекроют путепровод у Гусиного брода в Новосибирской области
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Пригородные поезда на нескольких направлениях задерживаются из-за пожара в Химках
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сергей Безруков очень эмоционально отреагировал на воронежскую публику
Мужчина влез на подоконник в Москве и домогался 12-летней девочки
По «Сумеркам» выпустят мультсериал от лица Эдварда Каллена
В Москве экстренно сел Boeing 787, летевший из Индии в Великобританию
Бесплатные кинопоказы для жителей Лобни проведут в Центральной библиотеке
Летевший в Великобританию самолет Air India внепланово сел в Шереметьево
Четвертая ракетка мира Зверев не смог пробиться в полуфинал US Open
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Первая ракетка мира Синнер вышел в четвертьфинал US OPEN, где сыграет против Медведева
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
"В итоге прибывшие сотрудники полиции задержали и увезли именно москвича ... Зато толпа абу-шайтанов осталась на свободе, чтобы продолжать свое гульбище, подвергать опасности окружающих и нагло демонстрировать свою вседозволенность"
В Серпухове пройдет традиционный фолк-фестиваль
Вагон пригородного поезда загорелся в Подмосковье
Тест на выносливость: как сборная России сыграет в Ханое
Музыкальные новости
Обманутая Долина забаррикадировалась в проданной квартире
Роджер Уотерс поблагодарил RT за возможность высказаться о войне в секторе Газа
Баста пожелал терпения детям Курской области
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
«Мы решили рискнуть!». Константин Хабенский придумал, чем удивить Москву
Сергей Иванов предложил расширить программу субсидированных перелётов
Бастрыкин поручил возбудить дело о криминальной активности мигрантов в столице Камчатки
Театр «Поколение» начинает сезон со спектакля «Мещанин во дворянстве»
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Почему Шойгу остался в Москве, когда Путин отправился в Туву?
Путин: Россия рассчитывает расширить сотрудничество с Юго-Восточной Азией
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Женщина умерла после удаления фурункула в частной клинике в Москве
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
В Москве завершили реконструкцию лечебного корпуса № 2 больницы им. Вересаева
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
«Динамо», несмотря на гол Гусева, проиграло «Куньлуню» в первом матче сезона
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Операционная тема. Собянин открыл обновлённый корпус ГКБ им. Вересаева
Собянин назвал самые посещаемые в этом году музеи и выставочные залы Москвы
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Собянин рассказал о планах по благоустройству набережных и парков
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
На территории Южного округа Москвы прошли экорейды
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 5 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Тест на выносливость: как сборная России сыграет в Ханое
Полчища живых муравьев прибыли в Москву из Таиланда в коробках с «игрушками и печеньем»
Вагон пригородного поезда загорелся в Подмосковье
Диетолог Дианова рассказала о полезной замене чипсам
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Путин заявил о намерении обсудить с Вулиным договоры по поставкам газа в Сербию
Карта с контейнерными площадками и предприятиями ТКО впервые стала доступна для всех россиян
Летевший в Великобританию самолет Air India внепланово сел в Шереметьево
В Москве прошла премьера психологического триллера «Трасса»
