Самооценка: как повысить?
В моей практике один из частых запросов на терапию: повысить самооценку, уверенность в себе.Эти аспекты личного благополучия оказывают значительное влияние на наше общее состояние, успехи и качество жизни. В этой статье я поделюсь основными шагами, которые помогут вам на пути к более высокой самооценке и уверенности в себе.1. Осознание своих сильных сторон и достиженийПервый шаг к повышению самооценки - это осознание и признание своих сильных сторон и достижений. Попробуйте каждый день записывать три вещи, которые вам удалось сделать хорошо. Это могут быть как крупные достижения, так и мелкие успехи. Постепенно вы начнете замечать, сколько всего вы уже достигли и на что вы способны.2. Установление реалистичных целейВажно ставить перед собой цели, которые являются достижимыми и реальными. Нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию и снизить вашу самооценку. Разбейте большие цели на более мелкие, которые можно выполнить шаг за шагом. Так вы сможете отслеживать свой прогресс и ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Эти 4 сорта моркови можно посеять перед зимой и не пожалеть
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
В Екатеринбурге выставили на продажу недостроенный детский сад
История про Кошку и её Человека
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Северное сияние озарило небо над Петербургом и Ленобластью (фото)
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
На Камчатке двое подростков провалились под лед на озере
Аэропорты Домодедово и Жуковский отменили все рейсы
Собянин: еще восемь БПЛА, летевших на Москву, сбиты в Подмосковье
Правительство РФ утвердило стипендию в 30 тыс. руб для лучших студентов ДФО
РПЛ. «Спартак» — «Акрон». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Медведев — о теннисном сезоне: мне определённо есть куда совершенствоваться
Захарова: Байден может предпринять враждебные шаги против России
В МИД Судана заявили о возможности России помочь завершить конфликт в стране
Ликвидированы 12 направлявшихся к Москве беспилотников - Собянин
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Музыкальные новости
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
«Поспешу всех расстроить»: что видел Тимати на скандальных вечеринках P. Diddy
Прилетевший в Россию ради юбилея Крутого Леонтьев спел песню «Занавес»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
«Вечером на лобном, а после — плацкарт»: как Бузова совмещала «ДОМ-2» и учебу
Мастера народных промыслов поддержали форум «Культура. Традиции. Наследие»
Судзуки пообщается с премьером Японии, чтобы он ответил на сигнал Путина
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Путин поприветствовал гостей министерской конференции Россия - Африка
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Обитает в животе: как в организме развивается вирус Коксаки
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
Московское «Динамо» сыграет с «Амкалом» — победителем Медиалиги
Московское «Динамо» обновило рекорд РПЛ
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
В МИД Судана заявили о возможности России помочь завершить конфликт в стране
Сергей Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин: ПВО отразила атаку беспилотников на пути к Москве
Ликвидированы 12 направлявшихся к Москве беспилотников - Собянин
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Ликвидированы 12 направлявшихся к Москве беспилотников - Собянин
Собянин: ПВО отразила атаку беспилотников на пути к Москве
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
