Врач рассказала о привычке, сокращающей жизнь на 30%
С предупреждением выступила врач общей практики Мария Беляева. Пренебрежение отдыхом и качественным сном может сказаться на здоровье. Недосып повышает риск ранней смерти на 30%, предупредила врач общей практики Мария Беляева, пишет портал Regions.ru. По ее словам, в сутки человеку необходимо шесть-восемь часов сна в день, но этот показатель индивидуальный. Доктор добавила, что о недостатке сна часто сигнализирует сам организм. Среди признаков — нарушение внимания, концентрации, сонливость и вялость. Беляева отметила, что из-за хронического недосыпа нарушается работа эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также пищевое поведение, происходит сбой обмена вещества. В итоге возникает риск обострения хронических заболеваний. В целом недосып может приблизить раннюю смерть на 30%, подчеркнула медик. Человеку надо спать не меньше шести часов в сутки, чтобы сохранить продолжительность жизни, считают разные эксперты, ссылаясь на данные ряда исследований, пишет Life.ru.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Какая река самая широкая в России, и где она находится
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Девяти свердловским городам добавили денег на ремонт дорог
"Нексия" въехала в столб, водитель погиб
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
ТГАСУ улучшил свои позиции в мировом рейтинге "Три миссии университета"
НАСТОЯЩИЕ НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ ПРО КОСМОС И УСТРОЙСТВА УЛУЧШЕНИЯ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. Важные данные для России и всего мира.
Этим гением из СССР восхищались даже на Западе, но родители так и не пришли ни на один его матч! История о Якушеве
Специалисты рассказали об истории пластиковых окон в России
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
"Яндекс Аренда": россияне могут дешевле всего снять квартиру в Красноярске
В Гидрометцентре спрогнозировали до +26 градусов в Москве 4 сентября
Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США
Матч Медведева и Боргеша на US Open прервали из-за пожарной тревоги
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Следком России возбудил уголовные дела против сотрудников миграционных подразделений Москвы
«Отправила цветы»: Уколова поздравила с юбилеем Апину, которую сыграла в кино
Терапевт Тен дала советы по защите иммунитета осенью
Представитель МИД РФ Захарова: санкционные бесчинства США не знают границ
Музыкальные новости
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
Рэпер ST и Ассоль с младшей дочерью впервые вышли на красную дорожку
Джиган, «Мираж» и звезды Казахстана выступили на свадьбе в Оренбурге
Режиссёр Никита Михалков приедет в Читу на фестиваль Лундстрема в сентябре
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
ТАСС: задержанного за взятку генерала Муминджанова отправили в Москву
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Гандболистки ЦСКА третий раз подряд выиграли Суперкубок России
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Росгвардейцы пришли на помощь пожилому мужчине, попавшему в серьезное ДТП в ДНР
Преодолевая расстояния и соединяя будущее: глобальное влияние GWM на автосалоне в Чэнду 2024 года
В Москве водитель электросамоката сбил коляску с четырехмесячным ребенком
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Монгольские школьницы спели Путину на русском «По малину в сад пойдем»
Путин пригласил президента Монголии на празднования по случаю 80-летия Победы
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
Меньше соли, больше спорта: как сохранить здоровье сосудов после 50 лет
Большинство опрошенных россиян планируют в ближайший год заняться полным обследованием здоровья — опрос
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
«Не представляю, как русские будут это переносить». Вратарь сборной Вьетнама — о возможном переходе РФС в Азию
SHOT: полиция проверит хоккеиста Дооса после опасного дрифта у стадиона "Спартак"
Теннисный турнир в честь Ю. М. Лужкова: финальные матчи и награждение впереди
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин сообщил об открытии четырех новых причалов для речного электротранспорта
Собянин рассказал о работе платформы «Город идей»
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
Собянин рассказал о планах по обновлению московских школ
Жителям Подмосковья сообщили о пожарной обстановке в лесах на 3–5 сентября
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 4 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Представитель МИД РФ Захарова: санкционные бесчинства США не знают границ
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Цена на новый BMW X3 M Competition была объявлена в России
Элитные новостройки в Москве при сдаче в аренду окупаются в среднем за 25 лет
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
Забайкальский павильон - в тройке лучших на ВЭФ-2024
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
В Гидрометцентре спрогнозировали до +26 градусов в Москве 4 сентября
