Искусство маленьких шагов
В умах многих людей есть идея, что для жизненных изменений нужен какой-то огромный шаг, сделав который они смогут кардинально поменять жизнь. Но как сделать этот шаг и как не бояться они не знают. И правильно делают, потому что для жизненных изменений не требуется делать кардинальных шагов, и не требуется не бояться. Более того, требуется минимальный шаг в выбранном направлении, на который человек готов. Единственное серьезное требование к такому шагу - его необходимо сделать с открытостью к возникающим внутренним переживаниям. Почему это важно? Потому что если сделать его с избеганием внутренних переживаний, то внутренние переживания так и останутся аверсивными [избегаемыми], а так как мы говорим о шагах, которые ведут к долгосрочным результатам, и часто не дают моментального результата, то избегание переживаний вызовет эффект снижения мотивации к действию в следующий раз. А ведь шаги мы планируем совершать не один раз, а много, что и называется ходьба, которая составляет путешествие. ...
Новости России
Москва «Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
Moscow.media Частные объявления сегодня
Гости фестиваля «Блогеры России» остановились в Marins Park Hotel Екатеринбург
Сотрудники СЛД «Курск» посетили Карелию
Московский оркестр MetalliadA сыграет в Петербурге свои симфонические сюиты
Петербургский международный экономический форум стартовал
Infamous author James Frey gets spanked by lit establishment amid kinky book launch
‘Big Short’ investor warns the precarious tariff environment reminds him of WWI—and a trade war would send the U.S. into a recession
Traversal emerges from stealth with $48 million from Sequoia and Kleiner Perkins to reimagine site reliability in the AI era
В преддверии Дня России сотрудники УФССП России по Республике Марий Эл получили заслуженные награды
Состоялась торжественная церемония открытия ПМЭФ-2025
Премия The Medical Stars & Beauty Awards: отмечая звезд медицины и красоты
«Трансстроймеханизация» провела зарыбление Оки
Turtle Beach Stealth 600 (Gen 3) review
Elon Musk's latest gaming take is ruthlessly mocked by Bioshock fans: 'Probably thinks Andrew Ryan was the hero'
After 4 years of silence, one of the most disappointing games of 2020 gets a surprise expansion
Тактическая стратегия Spaceland вышла за пределами Apple Arcade
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Названы ключевые тенденции в дизайне логотипов 2025 года
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
Дети войны достойны памяти и уважения!
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Пхукет становится центром экзотических видов спорта: в ноябре пройдёт мировой фестиваль фридайвинга
Итоговый мастер-класс по 3D-моделированию в строительстве пройдет в Москве
21 июня 1925 года в Москве начали работу первые официальные такси
Тишковец: 22 июня может стать самым холодным в Москве за последние 40 лет
Из Москвы-реки спасли черепаху. Спасательную операцию провел зоопарк
Алкоголизм, любовники, сумасшедший дом: драмы в личной жизни Валентины Талызиной
Большое событие для Московской транспортной системы
Зверев — о матче с Коболли: Меня вырвало, а через 15 минут снова почувствовал себя хорошо
Анна Блинкова проиграла Кларе Таусон во втором круге турнира WTA-250 в Ноттингеме
Квитова планирует уйти из профессионального тенниса после US Open
Самсонова победила третью ракетку мира на турнире в Берлине
Бублик победил Хачанова и прошёл в финал турнира в Халле
Водители сняли на видео крупный пожар на Ярославском шоссе
В ДТП попала Ferrari при въезде в деревню в Троицком округе Москвы
"Просто допекло!": Учитель из Подмосковья подала в суд на ученика. Теперь ей должны 30 тысяч рублей
Музыкальные новости
В Новосибирске в день рождения Цоя собрали колокола било для исполнения его музыки
Шоу-бизнес: Бросила богатого мужа ради барда на 31 год старше, а он так и не женился: Как последняя любовь Окуджавы живёт и выглядит теперь
Мама Тимати ответила на слухи о диагнозе внучки
Саксофонист Бутман: в Европе сходит на нет культура отмены российского искусства
Названы ключевые тенденции в дизайне логотипов 2025 года
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Грозный задал высокую планку: подведены промежуточные итоги статуса Культурной столицы России 2025 года
Московский оркестр MetalliadA сыграет в Петербурге свои симфонические сюиты
В Сочи наградили победителей фестиваля-конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Кобзона
В федерации кикбоксинга охарактеризовали отмену Чемпионата Европы как решащее решение
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
На Дмитровском шоссе опрокинулся грузовик
Выбросило в поле от удара: появились детали ДТП с Ferrari в Москве
В результате ДТП в Москве элитный спорткар выбросило с трассы
«Не было никаких свидетельств»: Путин заявил об отсутствии доказательств стремления Ирана получить ядерное оружие
В Москве Путин возложит венок к Могиле Неизвестного Солдата 22 июня
Путин позитивно оценил московскую систему видеонаблюдения
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Фанат германской медицины из Москвы отказалась лечить дочь от бронхита
Американка родила после смерти: как это повлияет на здоровье ребенка
Терапевт Чернышова рассказала, от чего можно умереть во время пробежки
Москвичка оставила младенца бороться с бронхитом без традиционного лечения
Танцоры Бердска завоевали гран-при престижного конкурса
В федерации кикбоксинга подчеркнули важность решения об отмене чемпионата Европы
Суд арестовал владельца московского "Торпедо" Соболева на два месяца
В результате ДТП в Москве элитный спорткар выбросило с трассы
В Минске стали известны подробности встречи Лукашенко с с Бастрыкиным
Лукашенко вынес предупреждение делегации США
Лукашенко гарантировал Келлогу безопасность на территории Белоруссии
Заместитель Келлога приветствовал Лукашенко в Минске фразой "мой друг"
Собянин: Технологии избавили москвичей от 1,5 миллиарда лишних бумажных документов
«Недруги — столбенеют»: Захарова поздравила Собянина с днем рождения
Собянин: Четыре новые станции на Троицкой линии метро могут открыть в День города
Сергей Собянин. Главное за день
За сутки в России ликвидировали 19 природных пожаров
В Госдуме напомнили о санкциях за сбор редких грибов, занесённых в Красную книгу
Экомониторинг и ЖКХ перейдут на цифру в Московском регионе
Москвичи участвуют в 35 волонтерских акциях: от подарков до экологии
ЦСКА — «Зенит»: красно-синие ведут в счёте после первого тайма матча женской Суперлиги
СМИ сообщили об освобождении Тихановского и еще 13 заключенных в Белоруссии
Ефимов: В Москве застройщикам выделили три участка по льготной ставке в 2025 году
Бублик победил Хачанова и прошёл в финал турнира в Халле
В Архангельской области многоэтажки на спецсчетах могут остаться без лифтов после 2030 года
На вёслах сквозь века: из Дубны в Архангельск стартовала поморская экспедиция на ёле и карбасе
Вопрос объединения Архангельской области и НАО снят с повестки дня
Отключения коммунальных услуг в Архангельске 20 июня 2025 года
«Авторадио» расширяет зону вещания в Крыму
В Севастополе загорелся лес вблизи жилых домов
Скалолазы из Ялты завоевали два золота на всероссийских соревнованиях
Севастополь вошел в топ регионов по инвестиционной привлекательности
Иностранцы в TikTok покоряют русскую музыку: тренд набирает популярность
Дочь Киркорова Алла-Виктория рассказала, почему решила не возвращаться в Россию
Фидан: Израиль, нападая на Иран, ставит Ближний Восток на грань катастрофы
ЦАХАЛ сообщил о нанесении ударов по военной базе в Иране
