Некоторые продукты помогают снизить аппетит, что позволяет избежать переедания и улучшить здоровье. Врачи назвали четыре таких продукта, которые стоит включить в рацион.
Первое в списке — авокадо. Оно богато жирными кислотами и калием, которые полезны для сердца.
Второй полезный продукт — перловая крупа: она содержит много углеводов и пищевых волокон, которые успокаивают чувство голода. Далее в списке полезных продуктов идет шпинат. Он богат витаминами и микроэлементами, а также содержит тилакоиды, способствующие уменьшению аппетита.
Натуральный йогурт также обладает плотной консистенцией, что делает его отличным вариантом для перекуса. Кроме того, он богат белком.
Как отмечают эксперты, включение этих продуктов в рацион может помочь контролировать аппетит и поддерживать здоровье, передает Pravda.ru.
В то же время врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы Марина Кондратова рассказала, что для похудения рекомендуется есть продукты с низкой калорийностью, но с достаточным количеством белков, жиров и углеводов.
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
I built a real SteamOS Steam Machine out of the guts of an old laptop so Gabe doesn't have to go through that whole sad dance again
Skyrim's version of Radiant AI was developed from a drawing Todd Howard made on a napkin
This tech DIYer swapped their graphics card's cooling for a CPU cooler because why not? Also it actually works
Сервисные депо Восточного полигона доложили о перспективах развития
Приехавший в Россию шотландец восхитился уровнем достатка и безопасностью Москвы
Телеканал ТНТ и онлайн-кинотеатры Okko и PREMIER показали первый тизер-трейлер нового сезона сериала «Постучись в мою дверь в Москве» с Кириллом Дыцевичем
Юный казак Иван Тархов из Кубанского казачьего центра «Баско» стал Победителем Национальной премии детского патриотического творчества 2025г
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Охранник музыкальной школы в Москве поцеловал десятилетнюю девочку
Юные музыканты Ставрополья выступят на фестивале «Моя Россия» в Кисловодске
ЦОДД напомнил о временных перекрытиях движения в ЦАО, ЗАО и СВАО
“Жизнь надо прожить красиво, а без музыки красиво не проживешь!”
Главные хитмейкеры года поздравили с днем рождения Николая Агутина грандиозным концертом
Путин рассказал о мерах по повышению качества преподавания русского языка
Наказаны сотрудницы детского сада, где ребенок отравился средством для мытья посуды
