Добавить новость
ru24.net
Все новости
Июль
2024

Как распознать босса-кровососа

0

Отношения в рабочем коллективе бывают разные: дружественные и сложные, доверительные и манипулятивные. Нередко в компаниях встречаются и абьюзивные отношения, которые негативным образом сказываются не только на общении с коллегами и продуктивности работы, но и на самооценке человека. Как правило, чаще роль абьюзера принадлежит начальнику, но им может оказаться коллега или даже подчиненный.Абьюз — одна из форм психологического насилия, которая часто встречается в рабочей среде. Это вид взаимоотношений между людьми, где одни выступают в роли агрессора, а другие — жертвы. Главная задача агрессора — подавить волю человека, применяя эмоциональные, физические и другие виды угнетения.КАКИЕ ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ СУЩЕСТВУЮТГазлайтинг

Манипулятор хочет, чтобы жертва сомневалась в собственных словах и правильности действий. Он навязывает окружающим иллюзорное восприятие мира, чтобы посеять в жертве сомнения в собственной адекватности, психологически подчиняя ее волю себе. Такой вид насилия может встречаться в семье, в кругу друзей или на работе.Буллинг

Этот термин означает агрессивное преследование одного человека или группы людей с целью напугать жертву и подчинить ее себе. Выражается в словесном оскорблении и применении физической силы. Такая форма психологического насилия чаще встречается среди подростков.Моббинг

Характеризуется коллективной психологической травлей на работе. Это происходит, когда коллеги заставляют сотрудника уволиться или влияют на падение его авторитета.ПРИЗНАКИ АБЬЮЗА В РАБОЧЕМ КОЛЛЕКТИВЕАбьюзивные отношения можно встретить уже на этапе учебы в школе. Например, когда учитель начинает постоянно придираться к ученику, запугивать и необоснованно наказывать его за ошибки или наказывать несоразмерно содеянному — из-за упавшей ручки или зазвонившего телефона.Во взрослом возрасте и в рабочем коллективе такой вид отношений носит более явные признаки абьюза: среди них систематические унижения и оскорбления, изоляция или психологическое давление, эмоциональное или даже физическое насилие.К примеру, начальник постоянно недоволен качеством работы подчиненного. Он насмехается над его внешним видом, не стесняется в резких высказываниях. Может угрожать увольнением, периодически запугивать, вселять неуверенность, игнорировать и намеренно исключить сотрудника из общения в коллективе, а иногда и проявлять нездоровый интерес.Руководитель–абьюзер — это умелый словесный манипуляторОн может говорить по отношению к жертве фразы: «Куда ты пойдешь? Тебе никто не будет платить такую высокую зарплату, как у нас», «У тебя недостаточно компетенций для новой должности», «Я же к тебе по-доброму, чтобы ты стал лучше».Все это влияет на психику человека и приводит к серьезным последствиям в дальнейшем: к депрессии, тревожности, посттравматическому стрессовому расстройству. Психологическое и физическое состояния неразрывно связаны, поэтому на физическом уровне может страдать качество сна, развиваться бессонница, головные боли, возникать другие проблемы со здоровьем, а также снижаться производительность на работе.ПОЧЕМУ НАЧАЛЬНИК СТАНОВИТСЯ АГРЕССОРОМОтношения между абьюзером и жертвой почти всегда конфликтные, при этом сами конфликты бывают закрытыми и открытыми. В первой ситуации чаще всего жертва не способна из-за внешних обстоятельств или стеснения сказать то, что думает, поэтому между участниками всегда есть напряжение.Во втором случае спор заканчивается публичным выяснением отношений на повышенных тонах, похожим на театральную постановку. В этой ситуации жертва теряет свои позиции в противостоянии агрессору: контроль над эмоциями, переход на личности, оскорбления. Однако абьюзер испытывает страх, если понимает, что может потерять свою марионетку и нужно искать новую.Он выбирает жертву как сознательно, так и неосознанно — подобное поведение формируется еще и по причине детских травм или ущемления личностиНапример, если когда-то в школе его постоянно обижали сверстники, дразнили из-за внешности. Или родители запрещали заниматься любимым делом, обесценивая его увлечения. Не меньше детей травмирует и участие в семейных конфликтах с выяснениями отношений между родителями.Когда человек не чувствует себя полноценным и уверенным, он начинает компенсировать это чувство за счет тех, кто слабее его физически или морально. Иногда в роли жертвы могут оказаться люди, которые просто не понравились агрессору внешне, и гендерные особенности в этом случае не имеют значение.Встречается и такое, что жертва может тоже стать агрессором, применяя свой прошлый опыт взаимоотношений на работе. Это выражается ростом в карьере или в физическом плане — увеличением веса. При этом не обязательно, что у человека было трудное детство или проблемы с самооценкой. Первопричиной может стать любая психологическая травма, которая в конечном итоге нашла выход через подобное поведение.КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЖЕРТВОЙБезусловно, способы выхода из позиции жертвы есть. Однако нахождение в ней — тоже своего рода привычка, поэтому, чтобы от нее избавиться, потребуется масштабное изменение поведения и психических реакций.1. Проанализируйте взаимоотношения с начальником или с коллегами

Насколько комфортно с ними общаться? Что они говорят и в какой форме или тоне? Есть ли контроль на каждом шагу или ограничения свободы действий? Одинаково ли общение и отношение среди других коллег? Если понимаете, что выступаете в роли жертвы, осознайте, что находитесь в этой позиции, и примите ее.2. Понаблюдайте за своими реакциями на чужие поступки и слова

Метод наблюдения как за собой, так и за оппонентом дает возможность объективно оценить, действительно ли это абьюзивные отношения или нет.3. Избегайте коммуникации с агрессором

В большинстве случаев, когда человек эмоционально реагирует на происходящее, реальность искажается. Поэтому стоит отключить эмоции при общении и по возможности максимально отстраниться от коммуникаций с агрессором.4. Выстраивайте здоровые границы в общении

Не бойтесь дипломатично высказывать мнение или искусно отказывать — это важный фактор ухода из позиции жертвы.Главное: нужно с холодным умом оценивать свои профессиональные и личные качества, опыт работы и навыки, а также повышать свою самооценку. Люди встречаются разные, но уверенный в себе человек всегда сможет аргументировано и без лишних эмоций выстроить гармоничные отношения с коллегами и друзьями.Галина ЧемодановаНачальник отдела карьерной экспертизы центра «Профессии будущего»




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»

Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom

Современный литературный критик. Литературная критика произведений.

EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!


Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»

В Сколково обсудили плюсы и минусы медийности

По крови. Малышева назвала бесполезные анализы в обследовании щитовидки

Опубликован рэнкинг благотворительных организаций России за 2023 год


Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom

UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says

Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate

I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.


5 ГВт и 2 млн ускорителей: опубликованы детали проекта километровых ИИ ЦОД OpenAI

На Ямале водитель мусоровоза погиб при разгрузке отходов

УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»

Самолва


The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam

Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple

Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway

Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend



Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве

Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы

Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей

Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов




Участники международного форума из 27 стран приехали в Коломну на экскурсию

Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы

Две блогерши из Владимирской области на камеру глумились над терактом в подмосковном "Крокусе"

Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве


Таджикистану готовят мрак и хаос под лозунгами реформ и развития

«Звёздные каникулы» в Москве

СК ищет девушек, снявших скандальное видео у «Крокуса» с угрозой теракта

Экипажу пришлось дважды откачивать пассажира рейса Москва-Волгоград


Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA

Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals

Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах

Гауфф выиграла Итоговый турнир WTA - 2024


В районе Рышканы в Молдавии обнаружили беспилотник

На курорте «Эльбрус» рассказали о застрявших на подъемниках туристах с детьми

ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон

Мужчина лишился ног, попав под поезд на станции Выхино МЦД-3


Музыкальные новости

Никита Кологривый станет новым ведущим Comedy Club

«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ

Современный литературный критик. Литературная критика произведений.

Праздничная Кендалл Дженнер, Ксения Собчак "на стиле" и влюблённый Баста: соцсети звёзд за неделю



Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов

Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей

Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»

Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве


Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие

"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ

LEON Вторая лига А. «Сибирь» принимает «Текстильщик», «Спартак» Кострома против «Волгаря»

Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom


Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей

Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты

Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо

В Чебоксарах на мосту у залива столкнулись несколько легковушек


Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР

Путин поприветствовал гостей министерской конференции Россия - Африка

Журналисты рассказали о планах Путина на следующую неделю

Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи





Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"

Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства

Женщина попала в реанимацию с ожогами: жертва атаки БпЛА ВСУ на Москву (ВИДЕО)

Обитает в животе: как в организме развивается вирус Коксаки


"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ

В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана

В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма

«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа


Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала

Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо

Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии

"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе




Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне

Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА

Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА

Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву


Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства

Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения


Центр погоды «Фобос» предсказал мягкую и снежную зиму в России

В Раменском районе от обломков сбитых БПЛА пострадали пять человек

Лавров анонсировал увеличение товарооборота России с Африкой

Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма


Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске

Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»

Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами

KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%


«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали

Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».

«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе

МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе


Канада, ну и ну

Дубли Угальде и Бонгонды, «скоростное» удаление Бакаева: «Спартак» растерзал «Акрон» на своём поле

Спортивный директор «Спартака» Амарал покидает команду

Дзюба отреагировал не невызов в сборную России












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals






Посвященный набойке по ткани зал откроют в музее Коломны

"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе

Спортивный директор «Спартака» Амарал покидает команду

Фонд Потанина выделил миллиард на поддержку благотворительных инициатив, развитие социокультурных проектов и стипендиальные программы