Чрезмерное потребление воды, как и недостаточное, оказывает вред на здоровье. Об этом 29 июля в беседе с «Известиями» сообщила врач-терапевт группы компаний BestDoctor Юлия Миронова.
«Чрезмерное потребление воды может привести к развитию гипонатриемии — состоянию, при котором уровень натрия в крови падает до опасного минимума. Это приводит к отеку клеток и может вызвать серьезные осложнения, включая судороги и кому», — уточнила она.
Доктор добавила, что Национальная академия наук, инженерии и медицины США назвала адекватным потреблением жидкости 3,5 л. в день для мужчин и 2,5 л. для женщин. Отмечается, что речь идет не только о чистой питьевой воде, но и продуктах питания — около 20% ежедневного потребления жидкости поступают из пищи и других напитков, например соков и чая.
При этом недостаток жидкости в организме чреват головными болями, усталостью, головокружением и снижением концентрации. Кроме того, могут наблюдаться сухость и зуд кожи, а также запоры. Так, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма необходимо потреблять жидкость в адекватном количестве, особенно в жаркую погоду или при физической нагрузке, заключила эксперт.
Ранее, 26 июля, эксперты рассказали «Известиям» о том, какая вода лучше подходит для заваривания чая. Выяснилось, что лучше всего чай заварился в бутилированной воде, а следующим по качеству стал напиток, сделанный на отфильтрованной.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Отечественный автомобиль наиболее популярен в Дагестане: составлен список регионов
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
