Что такое отдых? Это прежде всего уход от правил. Ты можешь гулять до утра, спать до обеда, поздно ужинать и т.д. и т.п. Но почему важно возвращаться к распорядку дня и режиму дня и недели? Даже если, скажем, нет необходимости вставать по утрам и ехать в офис? Потому что именно организованный распорядок дня позволяет нам: - сохранить психическое и физическое здоровье, - рационально планировать свои дела - максимально приблизить выполнение своего плана к биологическим возможностям своего организма. Учеными доказано, что у большинства людей наблюдается: 8.00 12.00 наибольшая работоспособность у человека, с 12.00 до 16.00 период наименьшей работоспособности. В первой половине дня (до 13.00) лучше удаются действия, связанные с выносливостью, с запоминанием бессмысленной информации. Во второй половине (до 21.00) дела, связанные с гибкостью. При этом время 13.00 и 21.00 это критические точки, когда физическая нагрузка становится вредной для системы кровообращения. Но в том-то вся и соль, что ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Годовая отчетная конференция Объединенного Совета ветеранов АО «Желдорреммаш» прошла в Челябинске
Российские туристы массово устремились в эти города в сентябре: спрос на некоторые подскочил в 7 раз
Какая река самая широкая в России, и где она находится
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
"Руки порезаны до костей": в Таиланде нашли тело туриста из Свердловской области
Девяти свердловским городам добавили денег на ремонт дорог
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Бехати Принслу снялась в кампании Coccinelle сезона осень-зима 2024
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
ГЕРБ МОСКВЫ ЭТО ТАЛИСМАН ДОНАЛЬДА ТРАМПА? И новости про Youtube, Посейдон, устройство активной Вселенной и другие важные полезные данные для России и всего мира.
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
ФТС: в посылках из Таиланда с «детскими игрушками» оказались тысячи муравьев
С прибытием во Владивосток задерживаются рейсы из Москвы и Санкт-Петербурга
Жилые дома и социальные объекты Москвы подготовлены к отопительному сезону
Захарова: все замучились с зигзагами американской демократии
Охранял атомную бомбу в СССР, шокировал американцев, взяв в руки пистолет: история о русском вратаре Трефилове
Четвертая ракетка мира Зверев не смог пробиться в полуфинал US Open
Александр Зверев квалифицировался на Итоговый турнир ATP
Ассоциация тенниса США признала ошибку в пользу соперницы россиянки на US Open
Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом
Режим благопрепятствования: США ограничивают передвижение дипломатов из РФ
Ради кого Олеся Судзиловская бросила карьеру
Время обновлений: кого российские футбольные клубы купили и продали летом
Двух игроков «Чеховских медведей» признали лучшими по итогам сезона
Музыкальные новости
Певец Александр Буйнов посетил Единый пункт отбора на военную службу в Москве
«Шансов вернуть деньги мало». Долину мог обмануть мошенник-шизофреник
«Петя и Волк. Вредные советы» и «Шаляпин»: Дни Псковской области пройдут в Мариинском театре
Национальный филармонический оркестр России под управлением Спивакова выступит в Будапеште
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Бехати Принслу снялась в кампании Coccinelle сезона осень-зима 2024
В Улан-Удэ прошли съёмки клипа на песню «Эжымни»
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Театр «Поколение» начинает сезон со спектакля «Мещанин во дворянстве»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Касимовском районе два человека пострадали в ДТП с мотоциклом
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Путин: Россия рассчитывает расширить сотрудничество с Юго-Восточной Азией
Путин: Объем товарооборота России и Малайзии не устраивает Москву, возможности гораздо шире
Почему Шойгу остался в Москве, когда Путин отправился в Туву?
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
В Москве завершили реконструкцию лечебного корпуса № 2 больницы им. Вересаева
Медицинский факультет открыли в университете народного хозяйства в Балашихе
Станислав Кондрашов подчеркивает важность этических аспектов применения ИИ в медицине
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Динамо», несмотря на гол Гусева, проиграло «Куньлуню» в первом матче сезона
"Чемпионат": ЦСКА завершил трансферную кампанию из-за дефицита бюджета
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Собянин назвал самые посещаемые в этом году музеи и выставочные залы Москвы
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Сергей Собянин рассказал о задачах по повышению качества городской среды
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 5 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Участники «Московского долголетия» посетили Московский зоопарк
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
На территории Южного округа Москвы прошли экорейды
Бут объяснил, когда может произойти следующий большой обмен заключенными
«Перестала ходить»: женщина стала инвалидом после операции в московской клинике
Двух игроков «Чеховских медведей» признали лучшими по итогам сезона
Режим благопрепятствования: США ограничивают передвижение дипломатов из РФ
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
«Перестала ходить»: женщина стала инвалидом после операции в московской клинике
Охранял атомную бомбу в СССР, шокировал американцев, взяв в руки пистолет: история о русском вратаре Трефилове
Дни открытых дверей провели центры творчества и библиотеки в Лобне
Shaman спел на «Авторадио» всенародные хиты
