Сжигание жира и нормализация давления: исследователи рассказали о пользе ходьбы
Ежедневные прогулки могут положительно сказаться на артериальном давлении, плотности костей и выносливости мышц. Об этом сообщает американский журнал «Eat This, Not That» со ссылкой на исследователей.
Такая активность подойдет тем, кто хочет побыстрее похудеть. При ходьбе человек сжигает больше калорий, чем при беге трусцой. Кроме того, прогулки могут замедлить скорость набора жира. Также они способствуют уплотнению костей и укреплению мышц, которые отвечают за осанку.
Особенно полезны пешие прогулки для гипертоников. Ходьба способствует понижению артериального давления, предотвращая развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, передает журнал .
Итальянские ученые выяснили, что ежедневные легкие тренировки длиной всего 10 минут помогают избавиться от воспалений в организме. Также снижается риск развития деменции, болезней сердца, депрессии, диабета, ожирения и аутоиммунных нарушений. Фитнес-тренер Яна Дегтярева рассказала, какие простые упражнения можно выполнять дома или в офисе.
До этого стало известно, что физическая активность благоприятно сказывается на предотвращении развития онкологии .
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Читайте также:
Вчера 22:00
Вчера 22:09
Вчера 22:03
Вчера 21:56
Moscow.media Частные объявления сегодня
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Представители инопланетной цивилизации открыто заявили о
себе,
но не хотят широко
вступать с землянами в контакты
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
When I was 11, I made a friend who changed the trajectory of my life. She inspired me to go to college and try harder.
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
История про Кошку и её Человека
"Бешеная табуретка" - в Daewoo Matiz установили мотор V6
В селе Старцево Орловского МО сгорело несколько домов
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Рекордное участие в Московском кубке: 74 сомелье соревнуются за звание лучшего столичного профессионала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В Москве сотрудницы полиции незаконно оформили 72 загранпаспорта
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Советы по экономии: как научить взрослое поколение пользоваться кешбэком
Не стало автора песни «Александра» из фильма «Москва слезам не верит»
Член сборной Москвы по санному спорту скончался в возрасте 17 лет
Похоронят на Троекуровском: стала известна дата прощания с Коробковым-Землянским
В Рузской центральной библиотеке работал «Песочный городок»
Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой
Медведев получил предупреждение за разбитую ракетку в матче с Фрицем на Итоговом турнире
Рублев поднялся на одну строчку в рейтинге ATP
Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals
Сборная Подмосковья завоевала семь медалей на кубке России по бобслею
Мошенники от имени Собянина разводили Васильеву на 30 млн: «Пусть говорят» о том, как звезды становятся жертвами
Похоронят на Троекуровском: стала известна дата прощания с Коробковым-Землянским
Не стало автора песни «Александра» из фильма «Москва слезам не верит»
Музыкальные новости
Шнуров: Instasamka записала с «Ленинградом» альбом, но не стала его вокалисткой
Shaman написал прощальный пост о смерти Антона Коробкова-Землянского
Оркестр джазовой музыки имени Олега Лундстрема отметит 90-летие концертом в Москве
Алексей Репников пригласил псковичей на концерт музыки Петра Чайковского. ВИДЕО
Рекордное участие в Московском кубке: 74 сомелье соревнуются за звание лучшего столичного профессионала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Ева Канна и Николай Самусев выпустили новый сингл
Песков рассказал, что не находится подолгу на улице зимой во время мероприятий
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Казанский "Зенит" выходит в полуфинал Кубка России по волейболу
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
В Москве открылась новая автоматическая экспресс-АЗС
С 11 ноября в Домодедове вышли на маршруты пять новых автобусов
Международный симпозиум «Создавая будущее».
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Новые ультразвуковые фантомы: инновации для медицинского обучения в Москве
Новый этап развития: состоялось перерождение бренда ICDMC
Доктор Садыков рассказал, чего нельзя делать перед общими анализами
Исторический звонок произошел за спиной Зеленского: Как разговор Трампа с Путиным поставил Киев в тупик
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
WP: ВС России вместе с бойцами КНДР готовятся к крупному контрнаступлению на Курщине
Электростальские спортсмены стали лучшими на чемпионате России по тхэквондо МФТ
Член сборной Москвы по санному спорту скончался в возрасте 17 лет
Московское «Динамо» вышло в полуфинал Кубка России по волейболу
Более 500 спортсменов стали участниками турниров по боевым единоборствам в преддверии Дня морской пехоты России
Сергей Собянин: в Москве запущены сервисы ИИ в сфере градостроительства
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о разработках Центра ИИ в градостроительстве
Собянин рассказал о поддержке Москвой развития промышленности в ТиНАО
Москва займется реализацией долгосрочной программы сохранения «Лосиного острова»
Ликсутов: оператора Стандарта общественного капитала бизнеса утвердили в Москве
В Москву начали возвращаться редкие птицы
В районе Фили-Давыдково заметили отраву для собак
Сборная Подмосковья завоевала семь медалей на кубке России по бобслею
Экс-замглавы МО Булгаков назвал обвинения в свой адрес страшной ошибкой
Отличный выбор для электромоторов: питание для приключений с низкотемпературной литиевой батареей Power Queen 12V 280Ah для циклической работы
Собянин: ИИ улучшает анализ градостроительных планов и проектной документации
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Северное сияние вновь осветило небо Архангельской области: жители Поморья наслаждались фантастическим зрелищем
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Подольск стал лидером по числу премий «Подмосковный врач»
Член сборной Москвы по санному спорту скончался в возрасте 17 лет
Сборная Подмосковья завоевала семь медалей на кубке России по бобслею
Мошенники от имени Собянина разводили Васильеву на 30 млн: «Пусть говорят» о том, как звезды становятся жертвами
