Ученые: позитивное мышление, тренировки и цель в жизни — рецепт долголетия

Стресс и пессимизм в свою очередь увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.

Согласно новому исследованию, опубликованному Daily Mail, позитивный настрой, регулярные физические упражнения и наличие цели в жизни — ключи к увеличению продолжительности жизни.

Директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона Ричард Сиоу утверждает, что научные данные доказывают вред негативного мышления и стресса для нашего физического и психического здоровья. Они увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.

Исследования, проведенные в различных университетах, показывают, что оптимистичные люди живут дольше. Наличие цели в жизни также играет ключевую роль. Чувство направления и смысл в деятельности не только помогают предотвратить депрессию, но и улучшают общее состояние здоровья.

Физическая активность также является важным фактором для долголетия. Даже небольшие, но регулярные упражнения, такие как приседания и отжимания, значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и преждевременной смерти.