Эксперты рассказали, как удлинить свою жизнь. Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора перечислили полезные привычки, способные обеспечить здоровую и долгую жизнь. По их словам, 40% онкологических заболеваний и 75% диабета и сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. Продолжительность жизни зависит от ее качества. В связи с этим петербуржцам посоветовали больше двигаться, контролировать свой вес, следовать здоровому питанию, высыпаться, отказаться от вредных привычек, чаще общаться с друзьями и не нервничать. «Здоровые привычки имеют огромное значение, и чем раньше начать придерживаться здорового образа жизни, тем больше шансов прожить дольше», — следует из сообщения петербургского управления ведомства. Ученые доказали, что даже одна любая здоровая привычка может продлить жизнь на два года. Таким образом, чем больше у человека здоровых привычек, тем дольше он проживет. При этом замедлить свои биологические часы можно в любом возрасте. Эксперты отметили важность физической активности для людей любого возраста, в том числе для пожилых. Питание должно было сбалансированным и регулярным, перееданий следует избегать, говорится в рекомендациях специалистов. Засыпать нужно без гаджетов и телевизора. Люди с вредными привычками чаще сталкиваются с инфарктами, инсультами и онкологическими заболеваниями, предупредили в Роспотребнадзоре. Кроме того, петербуржцам рассказали о четкой зависимости между социальной активностью, ее качеством и продолжительностью жизни, а также связи стресса и высокого уровня кортизола с большей смертностью.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Женщина погибла при попытке перейти МКАД
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
