Врач Гинзбург рассказал о пользе и вреде маслин и оливок
Доктор медицинских наук и врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал вещество, которое делает маслины и оливки полезными для здоровья. Также он озвучил их количество, безопасное для ежедневного приема в пищу. Об этом врач рассказал в эфире радио Sputnik.
«Полезным свойством является наличие в оливках масла, которое очень ценится в средиземноморской и французской кухне. Это масло обладает рядом оздоровительных свойств. Если мы в умеренных количествах употребляем такое масло, богатое омега-9 ненасыщенными жирными кислотами, у нас снижаются риски воспалений, риски развития сосудистых заболеваний», – отметил Михаил Гинзбург.
По его словам, оливки и маслины по сути являются одним продуктом и не отличаются по составу. Единственное различие — цвет. Плоды весьма богаты витаминами, различными элементами и природными антиоксидантами. Врач особо указал на то, что маслины и оливки принимают в пищу в соленом или маринованном виде. Поэтому их употребление в больших количествах может стать критическим для сосудистой стенки и способствует развитию гипертонии. Лучше всего использовать эти плоды как небольшое дополнение к обычному рациону. Например, к гарниру будет вполне достаточно 2-3 единицы продукта.
«Это если у вас нет ожирения или гипертонии. Если есть, то это количество должно уменьшаться в сторону нуля. Если человек молодой, спортивный, много двигается, с нормальным давлением, иногда можно и согрешить, съесть побольше», – уточнил Гинзбург.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Какие капельницы или уколы делают для выхода из запоя?
К ноябрю в Катунском заповеднике начнет работу музей меда
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
XI Всероссийский конкурс «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Участок трассы Краснодар – Ейск на Кубани отремонтировали по БКД
Подтверждена совместимость офисного пакета AlterOffice с операционной системой «ОСнова»
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Стали известны детали программы фестиваля африканской культуры в России
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Путин поинтересовался происхождением костюма нижегородского губернатора Никитина
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
ТЭС Ударная в Краснодарском крае выведена на полную мощность
Велопокатушки и квадроберы Армении: и пусть весь СНГ подождёт
В Карелии задержали подростка, угнавшего микроавтобус со стоянки
Газпром на ПМГФ запустил в работу новые перерабатывающие мощности и начал испытания тепловоза на СПГ
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Елену Рыбакину официально обошли в топ-5 рейтинга WTA
Взлет самолета Нижний Новгород – Москва прервали из-за неисправности
Путил дал старт серийному производству автомобиля Lada Aura
Первую победу нового сезона Суперлиги отпраздновал баскетбольный клуб «Химки»
Велопокатушки и квадроберы Армении: и пусть весь СНГ подождёт
Музыкальные новости
Музыку российского композитора Сергея Рахманинова сыграет китайский пианист Юнь Сюйхуа в Чите (6+)
Народный артист РФ Олег Погудин выступит в Воронеже с программой в честь 100-летия Булата Окуджавы
«У нас ребенок»: в семье Джигана и Самойловой случилось пополнение
Дэвид Гилмор заявил, что недавно пытался уговорить Кейт Буш вернуться на сцену
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Вокальный концерт клуба «Колибри» прошёл в ТРЦ «Нора»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Шестой Кубок Кремля по бальным танцам состоится 19 октября
Новая солистка Валерия Андреева
дебютирует на бурятской сцене в опере «Иоланта»
Узнайте, как продать авто дороже с помощью historyautocleaning.ru
GWM и дикая модификация внедорожников на фестивале Alxa Hero
Московское такси: От прошлого к настоящему
FIA проведет церемонию вручения наград в Руанде, несмотря на вспышку вируса
Педагог из Ульяновска отмечена Благодарственным письмом Путина
LIVE: Путин проводит встречу с Лукашенко в Москве
Посольство РФ в США выразило возмущение из-за оскорблений Харрис в адрес Путина
Владимир Путин будет чествовать Александра Лукашенко в Кремле
Свыше 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в столице за неделю
Более 2 тысяч человек госпитализировали в России с COVID-19 за прошедшую неделю
Как создать погоду в доме: решение от российского производителя ТИОН
XIX Международный Конгресс Российского общества онкоурологов
«Выдающихся людей он оперировал как простых пациентов» // В Москве простились с хирургом Ренатом Акчуриным
В Москве фельдшера «Скорой» избила жена пациента за «домогательства»
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
В Киеве выступили со срочным обращением к Зеленскому
Зеленский обиделся на Байдена и решил представить «план победы» Шольцу
Зеленский: Киев работает над «формулой мира» с июля, она будет готова в ноябре
Мирные переговоры с РФ: Зеленский готов смягчить свою позицию — Bloomberg
"Фортуна" на льду: как многодетная мама развивает уникальную хоккейную команду для слабовидящих детей
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
НА ТРАССЕ «СИРИУС АВТОДРОМ» ЗАВЕРШИЛСЯ X МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПОЛУМАРАФОН НА СПОРТИВНЫХ КОЛЯСКАХ «РЕЦЕПТ-СПОРТ»
Путин высказался о дружбе с Лукашенко
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Лукашенко заявил, что коррекция ядерной доктрины РФ усилит Москву и Минск
Лукашенко назвал коррекцию ядерной доктрины России усилением позиции Минска
Сергей Собянин: Создали еще один прогулочный маршрут
Собянин рассказал о работе координаторов «Социальной службы в больницах»
Неделя мэра: инновационная площадка в «Рудневе», расселение по программе реновации и обновление школ
Квадроберские лотки предложили поставить Собянину по всей Москве
От Тулы до Рязани: волонтер ОМК собрал более 50 мешков мусора с берегов Оки
В Свердловской области стартовал юбилейный сезон экологической акции «БумБатл»
Управляющий партнер "Самолет Москва" рассказал о тенденциях в строительстве
Главный KPI цифровой трансформации бизнес-процессов — в людях
Путил дал старт серийному производству автомобиля Lada Aura
ТЭС Ударная в Краснодарском крае выведена на полную мощность
Взлет самолета Нижний Новгород – Москва прервали из-за неисправности
Министр Сергей Двойных: Подмосковье — лидер по экспорту 8 категорий продукции
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
В Карпогорах подросток открыл огонь по детям - пули долетели до цели
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Безногий дрессировщик хищников
«Набрался сил»: украденного под Калугой кенгуренка отправили домой
Министр Сергей Двойных: Подмосковье — лидер по экспорту 8 категорий продукции
Застройщик района ÁLIA приступил к устройству котлована 4 очереди
Велопокатушки и квадроберы Армении: и пусть весь СНГ подождёт