Почувствуй себя!

Почувствуй воздух на своей коже.. прохладный он или теплый?Чувствуешь ли ты тонкий шепот ветра под твоей блузой, который вызывает дрожь по позвоночнику? Прямо сейчас закрой глаза, сосредоточься на ОЩУЩЕНИЯХ, которые расцветают внутри: пульс сердца, ритм дыхания, возможно напряжение в плечах, тяжесть рук. Как твои стопы чувствуют связь с землей? Как ты ЧУВСТВУЕШЬ свое тело прямо сейчас? Просто назови эти чувства. Ведь наше тело создано, чтобы чувствовать.Как оно сложно и прекрасно. Тело всегда поможет и подскажет. И сейчас когда я пишу эти строки я чувствую благодарность своему телу. Мне захотелось остановиться и никуда не спешить, а просто дышать и ощущать себя. Так же я чувствую много трепета и в глазах подступили слезы. Потому что всплыли воспоминания, где я забывала о себе, где я не любила себя.. Да, у меня тоже был такой опыт. И сейчас я очень благодарна ему.Мое тело - мой помощник, мой друг, иногда моя не разгаданная тайна. Тело хранит множество чувств и переживаний. Иногда они открываются ...