Врачи назвали самую полезную речную и морскую рыбу: богата фосфором и селеном
Налаживает работу сердца и ускоряет мозговую деятельность
Рыба - ценный источник белка, витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6. Она укрепляет сердце, мозг, суставы, замедляет старение и снижает уровень холестерина.
Но какая рыба действительно самая полезная?
Многие считают, что морская рыба более питательна, чем речная. Действительно, в морской рыбе больше жирных кислот, а в речной - белка и железа. Однако важно учитывать условия выращивания рыбы.
Морская рыба: часто замораживается при транспортировке, что снижает ее питательную ценность.
Речная рыба: страдает от загрязнения водоемов, что делает ее менее полезной.
Фермерская рыба: выращивается в неволе и может содержать стимуляторы роста, красители и антибиотики, что снижает ее питательную ценность.
Диетологи рекомендуют выбирать дикую рыбу:
• Дальневосточный лосось
• Треска
• Минтай
• Сайра
• Сельдь
• Скумбрия
Из речной рыбы лучше отдавать предпочтение щуке и окуню. Из морепродуктов рекомендуют кальмаров, так как их пока не умеют выращивать искусственно.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
На Ямале мужчину будут судить за убийство коллеги топором с пожарного щита
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Ученики школы в Марьине будут заниматься спортом на обновленной спортивной арене
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
«Гонка» кешбэка — как заработать. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших карт за июль 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
Симптом «масляного пятна»: какие болезни можно определить по состоянию ногтей
За шаг до смерти: у москвича вывалился кишечник из-за гигантской грыжи
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Mash: арестованному блогеру Эдварду Билу грозит ампутация левой ноги
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
«Экология – дело каждого»: Детского радио приглашает к участию
Обычные комары становятся новой угрозой для россиян
Инго Экосистема третий год подряд получает награду Loyalty & CX Awards Russia 2024
