Добавить новость
ru24.net
Все новости
Август
2024

Укрощение внутреннего шторма или как КПТ помогает справиться с тревогой и стрессом

0
B17.ru 
Представьте, что ваш разум - это бескрайнее море. Обычно оно спокойное и ясное, позволяющее вам плыть к своим целям и мечтам. Но иногда налетает шторм тревоги и стресса, вздымая волны беспокойства и сомнений, мешая вашему движению вперед.Как же справиться с этим внутренним штормом и вернуть себе контроль над своим кораблем ?На помощь приходит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - ваш надежный навигационный прибор в бурных водах эмоций. Когнитивно-поведенческая терапия - это научно доказанный метод психотерапии, который фокусируется на связи между нашими мыслями, эмоциями и поведением. КПТ - это ваш личный навигатор, помогающий проложить оптимальный курс через эмоциональные бури. Он не только показывает, где вы находитесь сейчас, но и помогает определить, куда вы хотите попасть, и как туда добраться наиболее безопасным и эффективным путем.Как КПТ помогает при тревоге и стрессе?В море нашего сознания негативные мысли подобны скрытым под водой рифам. Они опасны тем, что мы часто не замечаем ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию

Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»


Дочь Любови Успенской вернулась домой после ссоры с матерью и психбольницы

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.

Бесплатная диагностика для детей для выявления нарушений зрения ко Всемирному дню благотворительности в детской глазной клинике «Ясный взор» в Митино

Рекордное участие в Московском кубке: 74 сомелье соревнуются за звание лучшего столичного профессионала


Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash

No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku

In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case

Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms


Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»

Осенний день...

Сотрудник отдела свердловского МинАПК предстанет перед судом по обвинению во взятках

Осень в Рыжково....


Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'

The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza

At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours

Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет


Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради


В ЖК ALIA завершается строительство школы с атриумом и IT- полигоном

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)




Наталья Сергунина: Более 30 тысяч мероприятий ежегодно проходит в библиотеках Москвы

Новогодняя "Почта Деда Мороза" заработает в Музее Победы

Sollers анонсировал появление нового рамного внедорожника собственной разработки

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)


Суд продлил арест бывшего мэра Сочи Копайгородского до 17 февраля

Рейсов из Москвы в Киров станет больше

Школьницы в костюмах животных украли кота из зоомагазина в Москве

Главврач больницы в Павловском Посаде провел встречу с жителями


Россиянин Рублев проиграл испанцу Алькарасу на Итоговом турнире ATP

Футболисты «Ювентуса» сфотографировались с Медведевым на Итоговом турнире ATP

«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP

Роковой форхенд: Рублёв четырежды взял свою подачу под ноль, но уступил Звереву на старте Итогового турнира ATP


Брянская делегация участвует в фестивале творчества инвалидов в белорусском Могилеве

МК: грузовик протаранил трамвай на севере Москвы

Ефимов: за пять лет инвесторы благоустроили около 4 км набережных в Москве

Компания «Мострансавто» запустила систему по выявлению усталости водителей


Музыкальные новости

Чувашская академическая симфоническая капелла готовится к юбилею Чайковского

«Тальков один знал о Пугачёвой». Наджиев и Лоза раскрыли детали убийства

МИЛЛИОН-МАРАФОН: шутки Фоменко каждый час на «Юмор FM»

Спортивная семья из Чебоксар победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»



В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Pragmatic Tools и MONT заключили соглашение о стратегическом партнерстве в области импортозамещения

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны


Файзуллаев оформил дубль, но Узбекистан проиграл Катару в квалификации ЧМ-2026, пропустив на 90+12-й минуте

Росгвардия обеспечила безопасность на матчах 15-го тура РПЛ

Волейболисты московского «Динамо» обыграли АСК в матче чемпионата России

Росгвардия обеспечила безопасность на матчах ВХЛ и Чемпионата России по хоккею с мячом в Кемеровской области


Сотрудники Росгвардии задержали пьяного водителя в Москве

Овчинский: В Бескудниковском районе возвели еще один жилой дом по программе реновации

Международный форум «Всемирный день качества — 2024» стартовал в Москве

Источник 360.ru: девушка получила перелом лодыжки в ДТП с автобусом в Москве


Путин назначил Ондара председателем Верховного суда Республики Тыва

Заменить мигрантов из Средней Азии на китайцев предлагает Пекин Москве

Профессор Малинен: Путин ясно дал понять, что Россия сыта лицемерием Запада

Власти подготовили стратегию «семейноцентризма»: как это будет работать





Эксперты выяснили, каких врачей россияне ищут месяцами

Собянин рассказал об организации московской кардиологической службы

Спазмы и закупорка желчных проходов: от какой пищи стоит отказаться при болезнях ЖКТ

Московские врачи спасли более 5000 недоношенных младенцев в 2024 году


Немецкая рука помощи: Шольц отправит ещё одну IRIS-T Зеленскому в этом году

Траур Зеленского: команда Трампа стала бить по Киеву


В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров

Первые в эфире – первые в горах!

Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь

Волейболисты московского «Динамо» обыграли АСК в матче чемпионата России


Велодорожки, стадионы, лыжероллерные трассы. Лукашенко доложили о будущем "спортивного" Минска

Европе нужны новые де Голли, о современных политиков американцы вытирают ноги – Лукашенко

Лукашенко высказался о Чемодановой и Бобрикове, которые выбыли из гонки за пост президента



Сергей Собянин: Пространству «Молодежь Москвы» исполнилось два года

Сергей Собянин рассказал о площадках пространства «Молодёжь Москвы»

Собянин рассказал об организации московской кардиологической службы

Собянин рассказал о начале голосования за лучший объект реставрации


ИИ будет контролировать чистоту контейнерных площадок в Нижегородской области

Московский экоцентр «Яуза» посетили около 40 тысяч гостей за два года

Дикие охотники: каких краснокнижных хищников можно встретить на территории Москвы

Аномальная жара придет в декабре: синоптики сообщили о сюрпризах, которые готовит зима 2024


Главврач больницы в Павловском Посаде провел встречу с жителями

Педагог в Домодедове победил на всероссийском конкурсе программ для детей

В аэропорту Карши пресечена попытка вывоза старинных монет периода Бухарского эмирата

Брянская делегация участвует в фестивале творчества инвалидов в белорусском Могилеве


Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию

Северный вкус: в Санкт-Петербурге пройдет ресторанная премия WHERETOEAT Northwest

Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья

Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников


Наука побеждать

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»

Выставка-признание «За боем бой», к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова, советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.

Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»


Россия – Бруней: Кого Карпин бросит в стартовый состав

Пруд во Фроловском набрал более 1 тыс голосов в голосовании на очистку

Рейсов из Москвы в Киров станет больше

Обладатель "Золотого мяча" Каннаваро сыграет в паре с Мостовым в падел












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Александр Зверев

Александр Зверев: «В долгосрочной перспективе здоровье игроков под угрозой из-за тех мячей, которые мы сейчас используем»






В Москве новые участники ярмарок выходного дня помогают бойцам СВО

Суд продлил арест бывшего мэра Сочи Копайгородского до 17 февраля

Губернатор Сахалина встретился участниками обучения «Школа 21»

МК: грузовик протаранил трамвай на севере Москвы