Какие продукты помогут убрать темные круги под глазами?
На появление темных кругов под глазами могут влиять многие факторы. Например, неправильный образ жизни, сбитый режим сна, недостаточное питание и стресс.
Почему появляются круги под глазами?
Кожа под глазами тонкая и чувствительная. Когда в крови не хватает кислорода, тонкая кожа темнеет. Это возникает из-за бессонной ночи, дефицита жидкости, витаминов или железа. Для того чтобы избавиться от темных кругов, нужно обратить внимание на режим работы и отдыха, а также на свое питание.
Какие продукты помогут убрать темные круги под глазами?
Есть фрукты и овощи, которые богаты железом, фолиевой кислотой, цинком и витамином С. Все это возвращает коже здоровый вид. Продукты, которые помогут вам выглядеть лучше:
Огурец обеспечивает организм жидкостью, а еще повышает эластичность сосудов.
Арбуз также содержит воду, а еще антиоксиданты, необходимые для здоровья глаз.
Черника тоже имеет антиоксиданты, которые также улучшат кровообращение и защищают чувствительные кровеносные сосуды.
В помидорах содержится ликопин, который обеспечивает оптимальное кровообращение, а в моркови есть витамины, железо и фолиевая кислота, которая также эффективна против темных кругов.
Также полезны ягоды годжи и сельдерей. Витамины и минералы, содержащиеся в этих продуктах, помогут вернуть вам цветущий вид.
Источник: https://www.fitforfun.de/