Как восстановить печень: названы 5 эффективных способов
Проблемы с печенью часто остаются незамеченными на ранних стадиях, поскольку этот орган не сигнализирует о боли. Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ». Медики предупреждают, что болезни печени развиваются постепенно: от воспаления и ожирения до цирроза, причем переход от одного состояния к другому может занимать около 10 лет и протекать без явных симптомов. Они также […]
The post Как восстановить печень: названы 5 эффективных способов appeared first on УРА-Информ.
Проблемы с печенью часто остаются незамеченными на ранних стадиях, поскольку этот орган не сигнализирует о боли.
Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Медики предупреждают, что болезни печени развиваются постепенно: от воспаления и ожирения до цирроза, причем переход от одного состояния к другому может занимать около 10 лет и протекать без явных симптомов.
Они также отметили, что если у человека появляется жир на животе, это может быть признаком жировой дистрофии печени.
Врачи предлагают пять действенных методов восстановления печени:
1. Аутофагия
Этот процесс помогает организму утилизировать поврежденные белки в клетках, что способствует восстановлению печени. Аутофагию можно стимулировать интервальным и длительным голоданием, регулярными тренировками, здоровым сном, кето-диетой, терапией холодом и теплом, а также включением в рацион крестоцветных овощей.
2. Голодание
Этот метод помогает уменьшить воспаление, активизировать антиоксидантные системы и снизить количество ферментов в печени, что способствует её оздоровлению.
3. Запуск фаз детоксикации
Для этого необходимо употреблять продукты, богатые серой, такие как крестоцветные овощи и проростки брокколи, а также зеленый чай.
4. Расторопша
Это растение известно своими гепатопротекторными свойствами и помогает восстановить функции печени.
5. Токотриенолы
Этот мощный антиоксидант, являющийся разновидностью витамина Е, оказывает положительное воздействие на здоровье печени.
Напомним, ранее сообщалось, как снизить уровень сахара в крови на 35% без лекарств: просто пейте этот сок.
The post Как восстановить печень: названы 5 эффективных способов appeared first on УРА-Информ.