10 доступных способов снизить тревогу (часть вторая)
В этой статье я продолжу знакомить вас со способами снизить тревогу самостоятельно. С первыми пятью техниками можно познакомиться тут6. Ритуальный танец бесстрашия Подберите музыкальный трек, при прослушивании которого вы чувствуете воодушевление и решимость. Желательно, чтобы вы могли его воспроизвести самостоятельно, если под рукой не будет телефона или другого проигрывателя. Придумайте свой танец ритмичную последовательность движений. *Не стоит в этом месте говорить, что у вас нет слуха или вы неуклюжи. Танец вы будете исполнять ради собственного блага, вдали от зрителей. Старайтесь, чтобы во время танца ушло напряжение, отличный эффект дают встряхивающие и похлопывающие движения. 7. Гений математики Отвлечься от навязчивых тревожных мыслей помогает устный счёт.Что можно считать: перемножать цифры в номерах автомобилей, складывать или перемножать цифры телефонных номеров знакомых, вычислять доходность по вкладам (если положить на вклад в банк 21800 руб. под 9,8% годовых, то ежемесячно ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru. Раскрутка сайта цена. Раскрутка сайта недорого.
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в России. Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
В Москве продолжаются киновечера под открытым небом
«Профессиональное завтра»: студенты МГППУ - призеры конкурса студенческих проектов
Animal lovers try to counter the deadly risk of Chicago high-rises for migrating birds
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
America’s Greatest Tradition
Теплосети Екатеринбурга и Первоуральска отремонтируют в кредит
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Где в нашей стране можно насладиться видом северного сияния? Вот парочка мест
Инфекционист призвал не создавать ажиотаж вокруг лихорадки Марбург
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Станислав Кондрашов советует переосмыслить подходы к B2B продажам
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
Константин Клименко:
«Русский язык будут широко изучать в Буркина-Фасо»
Рустэм Султанов выпустил свои архивные альбомы на стихи Сергея Есенина, Джорджа Байрона, Андрея Дементьева
4,2 тыс. новых уличных фонарей установят в Изобильненском округе
Сразу 6 легенд сборной России вышли на площадку в Чемпионате МЛБЛ среди ветеранов
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
«Театральные сезоны, закулисные интриги, мода»: Светские новости Якутии
Диетолог Арзамасцев: при аритмии помогают орехи и сухофрукты
Москвичам рассказали о новом расписании наземного транспорта на востоке Москвы
«По-октябрьски сурово»: прогноз погоды на следующую неделю в Москве
Александрова не смогла пройти в полуфинал турнира WTA в Китае
Анастасия Пивоварова стала ведущим экспертом эксклюзивного шоу про теннис на Betboom, в коллаборации с АТР
Соболенко обыграла Гауфф и вышла в финал турнира WTA в Ухани
Шанхай (ATP). 1/2 финала. Синнер поборется с Махачем, Джокович – с Фрицем
Москвичам рассказали о новом расписании наземного транспорта на востоке Москвы
Ковровские коровы впечатлили экспертов Российской агропромышленной выставки
Около 6 тысяч квадратных метров жилья расселят в Люберцах до 2027 года
Силы ПВО за сутки сбили пять снарядов HIMARS, две ракеты «Нептун» и 36 БПЛА
Музыкальные новости
Блогер Литвин ударил фаната команды Басты на матче Медиалиги: певец бросился разнимать массовую драку
Концерт «Юбилеи великих» в Пскове. ФОТОРЕПОРТАЖ
Shot: фирма «Нико спорт» Никиты Преснякова ушла в минус на миллион рублей
Игорь Крутой рассказал о возвращении Валерия Леонтьева на сцену
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Станислав Кондрашов советует переосмыслить подходы к B2B продажам
Константин Клименко:
«Русский язык будут широко изучать в Буркина-Фасо»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»
Оба петербургских клуба, выступающих в ВХЛ, синхронно проиграли свои матчи 11 октября: «Динамо» по буллитам уступило «Южному Уралу», «СКА-Нева» дома не смогла сдержать «Магнитку»
Вылетевший из Домодедово Airbus вернулся в аэропорт, сделав пять кругов
Как предотвратить сахарный диабет?
Курьер на электровелосипеде погиб, столкнувшись с такси в Москве
«Светофор здоровья» и Елена Резник: ключевые меры для предотвращения диабета у молодежи
В Москве таксист сбил курьера на электровелосипеде
Почему Токаев отказал Путину и не пришёл на приём? "Атомные игры" и глобальный выбор Казахстана
Путин провел встречу с президентом Ирана за закрытыми дверями
Пограничники России покидают КПП на ирано-армянской границе
Названы болезни, при которых в крови возникает недостаток или переизбыток лейкоцитов
Инфекционист призвал не создавать ажиотаж вокруг лихорадки Марбург
«Светофор здоровья» и Елена Резник: ключевые меры для предотвращения диабета у молодежи
Кока-кола при похмелье может спровоцировать инфаркт
«Концерт Зеленского»: сотрудники ТЦК в Киеве устроили массовую облаву на фанатов «Океана Эльзы»
Константин Ивлев не попал на матч «Динамо» из-за недоразумения с охраной
Гол Калмыкова принес «Родине» ничью с «Енисеем» в матче Первой лиги
Турнир по дзюдо памяти Михаила Шабалина прошел в Подольске
Команда Тамбовского филиала Президентской академии участвовала в "Академических Играх Дружбы"
Лукашенко: Минск согласовал с ГК «Роснефть» изучение недр Гомельской области с
Сергей Собянин заявил о благоустройстве около 1,7 тысячи столичных дворов в этом году
Сергей Собянин рассказал о строительстве новой ветки в метродепо «Столбово»
Собянин рассказал о планах поддержки экономики Москвы
Вывоз крупногабаритного мусора в Москве: услуги коммерческих компаний
Бежим экологично: на Московском Марафоне будет ...
Яке сьогодні, 12 жовтня, свято – все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
Аномальная жара в декабре: синоптики предупредили о сюрпризах, которые подготовила зима 2024
«По-октябрьски сурово»: прогноз погоды на следующую неделю в Москве
Москвичам рассказали о новом расписании наземного транспорта на востоке Москвы
Русским не сочувствует - даром, что Иванова. Известная актриса скорбит о жертвах Израиля. О погибших в России - молчок
Диетолог Арзамасцев: при аритмии помогают орехи и сухофрукты
Межрегиональный фестиваль гармони в Поморье открылся с конкурса юных музыкантов
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Студент из Архангельска получил стипендию для стажировки в Китае: новые горизонты с Российскими студенческими отрядами
Ледовое усиление: как в России развивается гражданское судостроение
Ждать ли толчков в Крыму после землетрясения в Черном море
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Прогноз погоды в Крыму на 11 октября
Литературный час «Время мое в грядущем...».
Гинцбург: Вакцина от рака подавляет развитие опухоли
Любовь Смульская: "Стихи приходят по позвоночнику"
Игорь Руденя поздравил работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности с профессиональным праздником
Мосгорсуд смягчил наказание Агаджаняну до 10 лет и 6 месяцев лишения свободы
