Врач назвала лучшие овощи для детоксикации организма
Эндокринолог: нужно есть богатые клетчаткой продукты
Наше тело обладает уникальными механизмами для очищения, в которых важную роль играет желудочно-кишечный тракт и, соответственно, продукты, которые мы употребляем. О том, какие овощи помогают детоксикации организма, рассказала «Газете.Ru» врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.
Прежде всего, это богатые пищевыми волокнами – клетчаткой - овощи. То есть различные виды капусты, стебли сельдерея, свекла, репа, редька, сладкий перец, огурцы с кожицей, тыква, кабачки, баклажаны, помидоры, морковь и бобовые, а также ягоды. Свежие или минимально обработанные овощи предпочтительны в этом отношении. Также клетчатка содержится в цельнозерновых злаках.
- Она способна связывать различные токсины в ЖКТ и выводить из организма: тяжелые металлы, микробные клетки, отмершие клетки кишечника и частично молекулы холестерина. Кроме того, некоторые представители нормальной кишечной микрофлоры используют клетчатку как источник питания, и достаточное ее потребление поддерживает нормальный микробиоценоз ЖКТ. Здоровые бактерии обеспечивают мощную защиту, включая иммунную, против чужеродных молекул,
- пояснила врач.
Кроме того, она отметила, что все виды пищевых волокон стимулируют процесс пищеварения и опорожнения кишечника, что напрямую связано с выведением токсичных веществ из организма. // фото: pixabay.com
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико
«Блестящая» коллекция Solangel на Московской неделе моды
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Демоны, электрошок и принудительный покой. Как исследовали и лечили послеродовую депрессию с древних времен до XXI века
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей
Pragmatic Tools и MONT заключили соглашение о стратегическом партнерстве в области импортозамещения
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
РИА Недвижимость: аренда жилья в Москве подорожала за год на 20-25%
В Ярославле дали прогноз погоды на декабрь
В России рынок корпоративных мероприятий превысил допандемийный уровень
Штрафы для нарушителей на дорогах предложили увеличить
Новую детскую площадку установили на Олимпийском проспекте в Мытищах
Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров
Синнер вышел в финал Итогового турнира, Оливейра победил Чендлера в UFC. Главное к утру
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP
Гидрометцентр: в Москве ожидается дождливая погода и до 5 градусов тепла
БИР-Аналитик: операции по счетам компании фигуранта дела Иванова приостановили
Столичные росгвардейцы с детьми посетили Жостовскую фабрику
Штрафы для нарушителей на дорогах предложили увеличить
Музыкальные новости
Мать кинокритика Долина* задержали в московском аэропорту
Linkin Park выпустили первый клип с новой солисткой
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Названа возможная причина гибели премьера Мариинки Шклярова
Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School
Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Собянин назвал маршруты наземного транспорта, которые заработают в Сколкове
Театр балета Бориса Эйфмана представил «Русского Гамлета» в Шанхае
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Люди как люди: почему европейцы передумали пересаживаться на «электрички»
В Москве на Дубравной улице полицейские задержали автоледи, подозреваемую в попытке сбыта «синтетики»
Два проекта Донстрой победили в номинациях Green Property Awards
Путин на следующей неделе продолжит встречи с лидерами думских фракций
В Кремле не удивились паранойе США о «жучке» в мяче, подаренном Путиным Трампу
Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть
Эндокринолог рассказала, кому шоколад вреден для здоровья
Заполярные врачи вошли в десятку лучших на Всероссийской Олимпиаде по оказанию экстренной медпомощи
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Объявлены победители Всероссийской олимпиады школьников по ИИ
Признался в чувствах к Гагариной и вывел на сцену сына от Подольской: концерт Владимира Преснякова на стадионе
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
Собянин: более 13 тысяч подростков из Москвы поучаствовали в 300 походах
Собянин: в Павлово-Посадском городском округе силами ПВО сбит еще один БПЛА
«Лесной ручей» забронзовел: детский сад от ГК «А101» получил признание Союза московских архитекторов
К Москве выстроится очередь: Вучич дал последний шанс подумать залу ООН
Два проекта Донстрой победили в номинациях Green Property Awards
Шесть детенышей вылупились у аметистового питона в Московском зоопарке
От вздутия живота до рака щитовидной железы: как «Оземпик» действует на организм
Новую детскую площадку установили на Олимпийском проспекте в Мытищах
БИР-Аналитик: операции по счетам компании фигуранта дела Иванова приостановили
Задержан мужчина, укравший в московском метро рюкзак с украшениями и деньгами
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
На поезде в Крым зимой: список маршрутов
Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».
Месячная норма осадков обрушится на Центральную Россию. Дата
Столичные росгвардейцы с детьми посетили Жостовскую фабрику
Фронтмена Rammstein обязали выплатить 67 млн рублей за отмену концерта в Твери
БИР-Аналитик: операции по счетам компании фигуранта дела Иванова приостановили
