Большинство людей не представляет свою жизнь без шоколада, однако его чрезмерное употребление может привести к набору веса. Как есть сладкое и не поправляться, рассказала врач-диетолог сети клиник «Атлас» Анастасия Ефимова.
По словам специалиста, в 100 граммах шоколада содержится порядка 600 калорий, поэтому результат его употребления может быстро отразиться на фигуре. Чтобы не толстеть от любимого лакомства, нужно выбирать продукт с высоким содержанием какао, его доля должна составлять не менее 35 процентов.
Шоколад может быть даже полезен для здоровья, в нем содержится большое количество полифенолов, поддерживающих работу сердца. Врач посоветовала покупать сладость только в тот момент, когда ее действительно хочется. Помимо этого, следует заменять продукт фруктами, чтобы поддерживать здоровое питание, пишет издание АиФ.
Эндокринолог Мария Калошина назвала продукты, повышающие работоспособность. По ее словам, первые в списке полезных продуктов — фрукты. Они способны увеличить прилив сил и повысить настроение. Также темный шоколад способен обеспечить организм энергией в рекордные сроки.
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Сергей Собянин: Дополнительный участок МСД сделает поездки на юге Москвы быстрее
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
