Как тревожность мешает жить счастливо

Ни один человек не счастлив,пока не считает себя счастливым Марк Аврелий Тревожность - беспокоящие или неприятные мысли, которые плохо поддаются контролю, неспособность мыслить логически или действовать скоординировано особенно в нестандартных, конфликтных или угрожающих ситуациях.В состоянии тревоги человек испытывает такие симптомы, как:- учащённое дыхание,- холодный пот;- комок в горле;- сухость во рту и т.д.Почему эти симптомы возникают? Потому что организм человека, получивший сигнал от мозга УГРОЗА готовится к СПАСЕНИЮ - срабатывает реакция бей, беги, замри . Проблема в том, что постоянная готовность убежать или застыть - не то состояние, которое требуется для решения задач повседневной жизни. То есть реакция не соизмерима с причиной. Реакция на одну и ту же ситуацию может быть различной у разных людей. Например, для одного человека потеря работы будет означать полный крах жизни, а для другого неприятный факт, который стимулирует к поиску более интересной и подходящей возможности ...