Особое внимание, по словам специалиста, нужно уделить здоровью сердца и сосудов
После 40 лет важно уделять особое внимание здоровью сердца и сосудов. Для этого необходимо включить в свой рацион определенные продукты, которые помогут поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
Как рассказал изданию Regions заслуженный врач РФ Андрей Осипов, главврач Домодедовской больницы, в рационе должны присутствовать фрукты и орехи. Эти продукты содержат витамины, микроэлементы, минералы и клетчатку, которые необходимы для здоровья сосудов.
Среди фруктов особенно полезны гранат, банан, хурма и лимон, так как они богаты витаминами С, Е и А, то есть антиоксидантами. Из овощей положительное влияние на состояние сосудов оказывают помидоры, содержащие ликопин.
Также рекомендуется употреблять тыкву, перец, лук, чеснок, орехи и сухофрукты, так как они содержат полезные микроэлементы. Однако важно помнить, что сухофрукты и орехи следует есть в умеренных количествах и предпочтительно в первой половине дня.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Собянин сообщил, что столица заняла первое место по количеству музеев
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Продавший украденный подлинник указа Петра II дом Aguttes не отменит сделку
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Сергей Собянин: Дополнительный участок МСД сделает поездки на юге Москвы быстрее
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
