Диетолог Мухина: в завтраке всегда должны присутствовать белки и углеводы
Сбалансированный завтрак всегда должен состоять из пищи, в которой есть белок и углеводы с низким гликемическим индексом. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в беседе с «Национальной службой новостей».
По словам специалиста, к классическим полезным завтракам относятся каша с сыром, яйцо с овощами, творог с фруктами, мясо, рыба, курица с овощами. Для школьников и людей с нормальной массой тела подойдут углеводы в виде круп, злаков.
Диетолог отметила, что отказ от завтрака сильно влияет на самочувствие и настроение. Из-за этого может появиться так называемый синдром хронической усталости.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии
Показ мод в Саудовской Аравии. ХХI век
Ольга Орлова отреагировала на критику внешности полуторагодовалой дочери: «Красоту можно поправить»
Сотрудники «Маринс Парк Отель Новосибирск» навестили друзей из детского центра «Тёплый дом»
Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours
Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025
Почти в полмиллиарда рублей обойдется строительство дорог в "Титановой долине"
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Today's Wordle answer for Monday, November 18
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Курс доллара от ЦБ превысил 100 рублей впервые с октября 2023 года
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Визовые послабления от посольства Японии: упрощённые требования для граждан России
Где в Москве можно встретиться с актёрами? В столице сообщили о творческих встречах
Юрий Тапаа завоевал «золото» на Международном турнире по греко-римской борьбе
Стали известны российские регионы — лидеры социально-экономической устойчивости
В Москве открыт прием заявок на выездные регистрации брака
Медведев — о целях на сезон: надо заново попробовать чуть с меньшей самоуверенностью
Кубок Билли Джин Кинг. 1/2 финала. Польша проигрывает Италии, Великобритания поборется со Словакией
Теннисист Рублев проиграл Рууду на Итоговом турнире ATP
Тренер Камельзон раскритиковал поведение теннисиста Медведева
Мосбиржа: торги на срочном рынке возобновят с 16:50
ИИ СПОСОБЕН ЗАМЕНИТЬ ВСЕ ВЛАСТИ ВЕЗДЕ, ГДЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Baza: В Подмосковье неизвестные ограбили дом блогера Фадеева
В Москве открыт прием заявок на выездные регистрации брака
Музыкальные новости
Певец Shaman пригласил юного гитариста подыграть ему во время концерта в Воронеже
Трио Даниила Крамера выступило на джазовом фестивале во Владивостоке
Суд требует взыскать с солиста Rammstein более 67 млн рублей
Солист группы Rammstein Тилль Линдеманн заплатит 67 миллионов рублей за отмену концерта в Твери
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
«Ростех» выставит на продажу совхоз на Кубани
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
Росгвардейцы обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1А» на космодроме «Байконур»
Какой минивэн купить до 1 млн рублей: рейтинг лучших вариантов
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
«Биржа грузоперевозок ATI.SU» расширила перечень транспортных средств для мониторинга цен в сервисе «Средние ставки»
Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников
Mia Boyka о прививке фолка: «Бабкина танцует под мои песни»
Клинический психолог Марианна Абравитова: почему вы чувствуете себя счастливым
Дерматолог Мадина Байрамукова: как выбрать самый безопасный дезодорант
«Ракеты сами за себя скажут»: США разрешили Киеву удары вглубь РФ около трех дней назад — Axios
Американское издание: Решение Вашингтона по ATACMS сделало Зеленского «ходячим
Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников
Росгвардия обеспечила безопасность на хоккейном матче в Москве
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
Более 500 спортсменов приняли участие в турнире ко Дню самбо в Мытищах
Смоленский губернатор возложил венок к монументу Победы в Минске
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Лукашенко: РФ и Белоруссия справятся с любыми вызовами, главное держаться вместе
Василий Анохин и его команда по приглашению белорусского президента работают в Минске
Сергей Собянин рассказал, как преобразился район Гольяново за последние годы
Сергей Собянин: Дополнительный участок МСД сделает поездки на юге Москвы быстрее
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Возводим сложный участок трассы
Уплотнить верхние слои: российские учёные придумали, как предотвратить торфяные пожары
Новые электробусные маршруты запустили в центре и на севере столицы
Красношейную поганку обнаружили в Строгинской пойме
Двадцать электробусов вышли на маршруты в двух округах Москвы
Кремль анонсировал визит Путина в Индию
Baza: В Подмосковье неизвестные ограбили дом блогера Фадеева
Сотрудники Росгвардии задержали молодого человека с наркотиками в Москве
Писатель Сордо: ужастики помогают людям справиться со стрессом
Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум
В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
Писатель Сордо: ужастики помогают людям справиться со стрессом
Стали известны российские регионы — лидеры социально-экономической устойчивости
В Москве открыт прием заявок на выездные регистрации брака
Сотрудники Росгвардии задержали молодого человека с наркотиками в Москве
