Перечислены три простых способа оздоровить кишечник
Советы дал гастроэнтеролог Виктор Чедид. Защититься от воспалительных заболеваний кишечника можно, если следовать простым правилам. О них рассказал гастроэнтеролог Виктор Чедид, сотрудник клиники Майо, пишет MedicalXpress. Доктор отметил, что необходимо активное потребление клетчатки — в день нужно употреблять от 30 до 40 граммов. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, ягоды, бобовые и цельные злаки. Также важны физические упражнения — они поддерживают в тонусе иммунную систему и пищеварительный тракт. Наконец, нужна забота о психическом здоровье. По данным ученых, риск развития синдрома раздраженного кишечника, запоров и других проблем с ЖКТ повышен у людей, которые столкнулись с психологическими травмами.
Читайте также:
Вчера 20:53
Вчера 20:59
Вчера 23:20
Вчера 21:02
Moscow.media Частные объявления сегодня
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Michael Kors, коллекция весна-лето 2025
Coach, коллекция весна-лето 2025
Отель Yalta Intourist поздравил воспитанников подшефного центра с Днём знаний
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Watch Tyson Fury ‘floor’ kickboxer in bizarre video as he tries hand at new sport ahead of Oleksandr Usyk rematch
Comprehensive Auto Care at Tintex (Portsmouth): Expert Protection and Restoration
“I want to leave” – Liverpool star suggests he’s been kept at the club against his will
Horoscopes Sept. 10, 2024: Colin Firth, keep your life simple
В Волгограде открыто движение по путепроводной развязке на дороге Новый Рогачик – Волгоград
Ассоциация Брендинговых Компаний России (АБКР) примет участие в доработке рейтинга брендинговых агентств «Рейтинга Рунета» (РР)
Назван срок запуска движения по новым эстакадам на развязке у "Калины"
7 years after declaring it took 'courage' to remove the iPhone's headphone jack, Apple has finally decided buttons and ports are cool again
Анонс Apple Watch Series 10: Тоньше, легче, ярче
Анонс Apple AirPods 4: более чистый звук, жесты головой и активное шумоподавление
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Поиграем с пользой для ума! Веснушка и Кипятоша в «ДУМАЙ Кидс»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
Венеры, деревня, дизайн: краткий гид по ярмарке молодого искусства blazar
Каждому седьмому псковичу подняли зарплату после прохождения курсов — опрос
Метеоролог Шувалов: в Москве продолжается август, но бабье лето еще не наступило
Управление изменениями: Как адаптироваться к быстрым переменам рынка?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Хазин предсказал судьбу беднеющей Прибалтики. Осталось недолго
Мечети Самарканда: духовное наследие и архитектурные шедевры
Подмосковье поделилось опытом цифровизации мер соцподдержки с регионами России
Путешествие в Аспендос: античная архитектура и театр под открытым небом
От Елены Рыбакиной потребовали объяснений после очередного отказа от турнира
Итальянец Синнер стал победителем Открытого чемпионата США
Маттео Берреттини снялся с нового турнира ATP-250 в Ханчжоу
Калинская и Самсонова вплотную приблизились к Касаткиной в рейтинге WTA
Главу подмосковного города Долгопрудный отправили в СИЗО по делу о мошенничестве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже товаров из магазина
Суд приговорил избившего баскетболиста ЦСКА Мирашурова к 3 годам колонии
Поиграем с пользой для ума! Веснушка и Кипятоша в «ДУМАЙ Кидс»
Музыкальные новости
Симфоническое Rammstein-шоу в A2
Основатель Pink Floyd Уотерс заявил о готовности выступить в России
Певица Надежда Бабкина выступила с роботом
«До свидания, Проспект Мира»: в жизни мамы Тимати намечаются большие перемены
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Венеры, деревня, дизайн: краткий гид по ярмарке молодого искусства blazar
Поиграем с пользой для ума! Веснушка и Кипятоша в «ДУМАЙ Кидс»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Каршеринг «Яндекс Драйв» заработал в Екатеринбурге
Итоги турнира памяти Ю. М. Лужкова: кто из юных теннисистов добился победы
Собянин учредил гранты для столичных колледжей
Губернатор Красноярского края вручил орден «Родительская слава» семье сотрудника СЛД «Красноярск» компании «ЛокоТех-Сервис»
Костя Грим помог сделать сказку былью
Plus Development возведет новый бизнес – центр с террасами на севере Москвы
«В США в продуктах консерванты, в России ты наслаждаешься едой»: Кэмпфер – о «Тракторе» и возвращении в КХЛ
СМИ рассказали об ассиметричном ответе Путина на удары вглубь России
Путин: Москва ждет визита главы Ирана в Россию для подписания большого договора
Сергей Собянин. Неделя мэра
Путин и патриарх Кирилл посетили Свято-Троицкую Александро-Невскую лавру
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила в мобильном приложении сервис диагностики заболеваний кожи
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Федерация фитнес-аэробики России открывает сезон школьного спорта
Сеть клиник «Будь Здоров» и фонд «Онкологика» подписали договор о сотрудничестве
Блинкен привез Зеленскому вызов в Вашингтон к Джо Байдену
Госсекретарь США Блинкен привез в Киев Зеленскому вызов в Вашингтон к Джо Байдену
Советник Моди рассказал Путину о контактах премьера Индии в Киеве
Зеленский представил главе Госдепа США список целей для ракетных ударов вглубь
Федерация фитнес-аэробики России открывает сезон школьного спорта
ГК «Рики» разработала айдентику и талисманы главного детского проекта РФС
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко: Минск помогал Еревану как «близким людям», но Армения хотела на Запад
Лукашенко выступил за сохранение сотрудничества с Арменией
Собянин: С начала года службы помощи ЦОДД помогли больше 27 тыс. раз
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Ежедневно к порталу mos.ru обращаются более 2 млн раз
Собянин учредил гранты для столичных колледжей
Названа причина массовой гибели птиц в одном из районов Новой Москвы
МЧС предупредило об аномальной жаре в Москве и Подмосковье
Жителей Москвы предупредили о второй фазе активности клещей
МЧС сообщило об аномальной жаре в Москве и Подмосковье
Суд приговорил избившего баскетболиста ЦСКА Мирашурова к 3 годам колонии
Главу подмосковного города Долгопрудный отправили в СИЗО по делу о мошенничестве
Крупный пожар охватил промзону в подмосковном поселке Скоропусковский
Российский лидер предложил премьер-министру Индии Нарендре Моди провести двустороннюю встречу 22 октября в Казани
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Уроженец Поморья Иван Вагнер вновь отправился в космос
В Архангельской области продолжается регистрация на семейный кроссовый забег
Тверская область вошла в ТОП грибных регионов России
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Самый большой рост на аренду квартир зафиксирован в Симферополе
Историко-краеведческая выставка «Только доблесть бессмертно живет, ибо храбрые славны вовеки!»
Крупный пожар охватил промзону в подмосковном поселке Скоропусковский
Подмосковье поделилось опытом цифровизации мер соцподдержки с регионами России
Памятник погибшим при исполнении воинского долга установили в Лобне
Юбилейная площадка «Московских сезонов» открылась в районе Люблино
