Коммуникация - это сложный процесс. И каждый из нас знает, что мы способны передавать сообщения не только при помощи речи, но также смехом, взглядом, улыбкой и молчанием. Молчание иногда бывает весьма болезненным гостем в общении. Особенно, если мы сообщили что-то важное. Особенно, если нам важна (определенная) реакция. Тишина, возникающая в моменты молчания, создает много пространства для размышлений: Я сказал(а) глупость Он(а) меня сейчас осуждает Очень сложно переносить подобного рода паузы людям с тревожной привязанностью и пограничным расстройством личности. К предыдущим примерам добавляется Он(а) меня больше не любит . Молчание нередко ассоциируется с пренебрежением и игнорированием. Взрослые, которые выросли в холодной семье, боятся молчания, ведь оно ассоциируется с обращением в детстве. Это тяжело переносить. И снова, паузы создают пространство для размышлений. Разум бьет тревогу и активно ищет создаёт проблемы. Что мы можем предпринять в минуты молчания? Выполнить одну из техник ...
