Лето — пора здорового питания, когда овощи, фрукты и зелень становятся гораздо доступнее. Санитарные врачи напоминают о пользе шпината. Этот овощ является очень полезным и его медики советуют обязательно включать в рацион. Шпинат содержит много калия, железа и марганца. Его рекомендуют людям, страдающим малокровием, а также в период после болезней. Он обладает лёгким противовоспалительным, слабительным и мочегонным действием, за счет чего эффективен при отеках. Также в шпинате есть йод, который также необходим организму. The post Волгоградцам рассказали о пользе шпината appeared first on OBLVESTI.RU. Источник: Облвести
