история о том, как родилась тема для данной статьи.в середине июля я обратилась к эндокринологу с вопросом того, как мне сбросить вес. мой вес чуть-чуть выше нормы, и мне хотелось бы вернуться к тем значениям, которые для меня более комфортны. связан мой вес с тем, что я привыкла заедать собственные эмоции. поэтому врач подобрал для меня план питания таким образом, чтобы мне не лишать себя приемов пищи, но перераспределить количество тех или иных потребляемых мной продуктов.с того момента ради эксперимента я начала каждый день вставать на весы и фиксировать, как меняется значение. так мне проще было проанализировать, какие изменения в моем питании, в моей активности и в моей деятельности влияют на изменения в весе.благодаря регулярному наблюдению я заметила, что независимо от потребляемой мной пищи (будь то обычный салат или жирная пицца на ночь), мой вес шел на понижение в выходные и во время отпуска. в будни же, независимо от диеты, мой вес шел на возрастание. это стало мне интересно ...
