Наши мысли, эмоции и чувства, оказывают прямое влияние на нашу жизнь и здоровье.Умение экологично проживать свои негативные эмоции и чувства, в настоящее время является одним из важнейших навыков для построения гармоничной и здоровой жизни, а также для уменьшения стресса.Стресс это состояние нашего организма и эмоциональной системы, характеризующаяся напряжением, вызванным воздействием, идущим из вне или изнутри.Можно выделить 2 вида стресса: ДистрессЭустрессНегативная форма стресса и тревоги, связанная с длительным напряжением, отрицательными мыслями, чувствами и отсутствием моделей действийПозитивная форма стресса и напряжения, связанная позитивной реакцией на импульс, позитивными мыслями, чувствами и наличием модели поведенияДлительное пребывание в состоянии Стресса приводит нас к истощению и выгораю.Происходит этот процесс по следующей схеме:И очень важно вовремя отследить происходящее и не допустить перенапряжения психики. Разрядить негативные эмоции и психику хорошо помогают, например, ...
