Как помочь себе при состоянии стресса
Стрессов избежать нереально. Однако частое нахождение в состоянии стресса негативно сказываться на нашем психическом и физическом здоровье. Поэтому важно знать, как помочь себе в ситуации стресса, чтобы справиться с ним и не дать ему усилиться.Во-первых, необходимо научиться осознавать свои эмоции и реакции на стрессовые ситуации. Это поможет вам лучше понять, что именно вызывает у вас стресс, и найти способы его разрешения. Для сканирования своего эмоционального состояния вам поможет следующее упражнение:Как понимать себя и своё эмоциональное состояниеЭмоции, которые одолевают вас в состоянии стресса лучше проживать и не блокировать. Если хочется плакать, поплачьте вдосталь. Если вас ужасно злит ситуация, то не пытаетесь внушать себе, что злиться очень неконструктивно и бесполезно. Полезно! Но не совершать злые действия, а просто испытывать чувства, проживая их социально приемлемым способом.Об я писала в прошлых публикациях:Не позволять эмоциям управлять собой?Вредно ли злиться и как это ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Яркие бренды бельевой моды на выставке dreams by CPM
Как записать брата в телефоне
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Как записать бабушку в телефоне
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
BRICS House opens in Russia
Pole vaulter Mondo Duplantis pays tribute to viral pistol shooter Yusuf Dikec after setting Olympic record
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Konica Minolta Business Solutions Russia и DreamDocs заключили соглашение о партнерстве
Экс-гендиректор ЧЭМК останется под стражей до середины ноября
Инструкция по ускорению работы YouTube для Android, iOS, PC и Android TV
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Более 300 пострадавших в теракте в «Крокусе» могут получить финансовую помощь
«Грудь покажешь?» Как таксисты глумятся над пассажирками
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
Тренер Точилин: "Динамо" надо качественно сыграть с "Зенитом" в обороне
Нарколог объяснил вред алкоголя для людей с болезнями сердца
Лекция Олега Арнаутова пройдет в Руссом музее фотографии в Нижнем Новгороде
Череда унижений США на Олимпиаде: гегемона теснят со всех сторон
Калинская снялась с матча с Анисимовой на турнире WTA в Торонто после первого сета
Самсонова вышла в 1/8 финала турнира WTA в Торонто
Диана Шнайдер в упорной борьбе обыграла Хэрриет Дарт в первом круге турнира в Торонто
Нарколог объяснил вред алкоголя для людей с болезнями сердца
Отважное принятие своих ошибок: как пережить неудачу и почему это необходимо
"Мы разбираемся": Вучич получил от России данные о готовящемся в Сербии госперевороте, спонсируемом
Скончался профессор Московской консерватории Александр Мдоянц
Музыкальные новости
Певица Билли Айлиш и рэпер Снуп Догг выступят на закрытии Олимпиады в Париже
«Звездач»: выручка ресторана Тимати составила больше миллиарда рублей
Концерт Эдуарда Хиля – младшего посвященный 90-летию со Дня рождения народного артиста РСФСР Эдуарда Анатольевича Хиля
Любовь Успенская отметит юбилей сольным концертом в Зеленом театре ВДНХ
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Харламов и Ковальчук сыграли пышную свадьбу в Москве
В интересном положении: Юлия Александрова, Дарья Матвеева и Олег Савостюк приступили к съемкам в драмеди «16 лет и 9 месяцев» для ТВ-3
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Китайские автомобили под заказ: что ждет российский рынок
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
В Москве задержали сбившего полицейского и пенсионерку мотопутешественника Бурова
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Врач Бурляева: семга помогает умерить аппетит при похудении
Вспышку кишечной инфекции зафиксировали на мясокомбинате в Москве
Свыше 30 работников Черкизовского мясокомбината заболели кишечной инфекцией
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Вторжение в Курскую область - «атака последней надежды» Зеленского: как Киев пытается пустить пыль в глаза своим спонсорам
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
Захарова заявила, что Киев продолжает наращивать террористическую активность
Ермак заявил, что Киев не видит смысла в мирных переговорах с Россией
Тренер Ташуев: "Ахмату" некуда отступать, "Спартаку" с ним будет непросто
Лето — пора отпусков, моря, солнца и, конечно же, красоты. Trendy box x Marie Claire выпустили бьюти-бокс, без которого невозможно представить это лето.
Тренер Точилин: "Динамо" надо качественно сыграть с "Зенитом" в обороне
Тренер Петржела считает "Динамо" главным конкурентом "Зенита" в РПЛ
Лукашенко высказался о «могучих автомобилях» Минского автозавода
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
Лукашенко сообщил Шанмугаратнаму о желании сотрудничать с его страной
Мэр открыл новый участок магистрали «Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе»
Сергей Собянин открыл участок магистрали Солнцево-Бутово-Варшавское шоссе
Собянин провел технический пуск станции «Потапово» Сокольнической линии метро
Сергей Собянин. Главное за день
«Москвич» выбрал отечественного поставщика стекол на конвейер
«Ростелеком» объявляет о создании коммерческого ИТ-кластера
Мужчина нашёл 1,5-месячного львёнка около кафе в центре Москвы
Планы на выходные 10 – 11 августа: сибирские ужины и фестиваль цветов
Алжирская боксерша Хелиф выиграла золотую медаль на ОИ-2024
"Мы разбираемся": Вучич получил от России данные о готовящемся в Сербии госперевороте, спонсируемом
Один из осужденных по делу об убийстве Немцова отправился на СВО
Правая рука госкомпании обвиняется в получении многомиллионной взятки
Строительная отрасль Архангельской области: динамика рынка и перспективы заработка
Волонтеры из Реутова поучаствовали в субботнике в заповеднике Архангельское
Архангельская область планирует присоединиться к дальневосточному проекту трансформации госслужбы
Фото: последние приготовления к «арктическому» форуму в Архангельске
Вечер любимого сатирика «Снова хочется сказать что-нибудь хорошее»
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
Правая рука госкомпании обвиняется в получении многомиллионной взятки
"Мы разбираемся": Вучич получил от России данные о готовящемся в Сербии госперевороте, спонсируемом
Скончался профессор Московской консерватории Александр Мдоянц
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
