Медитация на возвращение чувства безопасности: от сильной тревоги и навязчивых мыслей
Эта медитация помогает бороться с навязчивыми негативными мыслями и ощущением чрезмерно сильной тревоги, с ощущением бессилия и небезопасности в стрессовых ситуацияхПредставьте, что внутри у вас маленькая теплая сфера. Ее свет озаряет все ваше тело изнутри.Мысленно соберите все свои мысли и поместите их на воображаемый чердак.Закройте люк на чердак и скажите мыслям: что бы вы ни внушали мне, я не спорю с вами. Но я не буду сейчас кормить вас своим светом, теплом и силами. Сидите на чердаке и шумите там сколько влезет. Вы можете представить, что мысли это жадные чайки или вороны.Когда вы закрыли люк на чердак, направьте свое внимание на ощущения в теле. Внимательно наблюдайте за теплой сферой у вас внутри.Скажите себе:Я соглашаюсь с тем, что я не знаю куда сейчас идти и что делать.Я соглашаюсь с тем, что у меня не достаточно сил сейчас, чтобы, что-то решитьЯ соглашаюсь с тем, что я сейчас мало что могу контролировать вокруг себя. Возможно, только своё тело.Я понимаю, что по большому счету ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Michael Kors, коллекция весна-лето 2025
«Рахманинов. Моцарт» при поддержке Relax FM
Быть трезвым — быть счастливым
Венеры, деревня, дизайн: краткий гид по ярмарке молодого искусства blazar
25 Undefeated Boxers Who Were DESTROYED! Shocking Knockouts You Won't Believe
Jocelyn Nungaray murder: Houston prosecutors seek ICE, CBP records on illegal accused of child killing
'Do you do that on purpose?' C-SPAN host busts GOP lawmaker for mispronouncing 'Kamala'
Comprehensive Auto Care at Tintex (Portsmouth): Expert Protection and Restoration
Пейзаж с усадьбой Гребнево
Поиграем с пользой для ума! Веснушка и Кипятоша в «ДУМАЙ Кидс»
Власти Екатеринбурга нашли способ борьбы с автомобилистами, скрывающими госномера
Sony анонсировала PlayStation 5 Pro: мощнее, быстрее, умнее
Google results insist a Bugsnax sequel is coming out next month, but there's one small problem: Its devs aren't making one
EVE players are in revolt over CCP's blockchain plans: 'None of us want this crypto slop'
Гайд по goodbyeDPI с графическим интерфейсом: установка и настройка для быстрой загрузки YouTube
Аудио возможности для Поэтов и Писателей.
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
Мужчинам раскрыли неочевидные симптомы опасного заболевания
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Массовая драка со стрельбой у ресторана в Москве произошла между гостями свадьбы
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Мог взять и исчезнуть. Почему Джигарханян валялся в ногах у режиссеров
Д.А. МЕДВЕДЕВУ 59 ЛЕТ. СЕНСАЦИЯ: ЧТО "ПОДАРИТ" ГОЛЬФСТРИМ В 60. США, Европа, Россия могут улучшить отношения?!
Два теплохода врезались в Санкт-Петербурге: Что известно к этому часу?
Туры поделили доходы // АТР и WTA сделали очередной шаг на пути к объединению продаж своих коммерческих прав
Азаренко не смогла завершить матч турнира WTA-500 в Гвадалахаре
Федерация тенниса Казахстана «ушла в отказ» по Елене Рыбакиной
Теннисист Рублев снялся с турнира ATP-250 в Ханчжоу из-за болезни
Жители Новосибирска пожаловались на штрафы после сбоя в работе Wildberries
Два теплохода врезались в Санкт-Петербурге: Что известно к этому часу?
Спокойствие в руках твоих: есть ли польза от антистресс-игрушек
Музыкальные новости
Шоу-бизнес: «Дилара с меня сосала деньги»: Моргенштерн попытался извиниться перед экс-супругой
Уотерс: Запад лгал, Асад не применял химоружие в Сирии
Суд Москвы не стал рассматривать иск Волочковой к Пенсионному фонду
10-летняя дочь Тимати записала видеопробы, чтобы попасть в Голливуд: «Я учусь в двух школах»
Мужчинам раскрыли неочевидные симптомы опасного заболевания
Несколько автомобилей столкнулись на 93-м километре МКАД
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
Путин: Россия защищает свои ценности, а не борется с чужими
Ирина Винер приглашает всех россиян участвовать в конкурсе «Мы верим твердо в героев спорта»
KEY CAPITAL: Самые маленькие квартиры в РФ строят в Ленинградской области, а самые большие — в Чечне
«Газпром» построил первые 55 километров газопровода «Белогорск – Хабаровск»
Массовое ДТП произошло на МКАД на северо-востоке Москвы
В Москве на МКАД столкнулось несколько автомобилей
В Подольске ограничили въезд транспорта в леса установили дополнительные шлагбаумы
Несколько автомобилей столкнулись на 93-м километре МКАД
Рябков: в Москве знают, что Запад принял решения по ударам вглубь России
Путину грозит двойной удар, из-за двух стран он не решится применить ядерку – СНБО
Губернатор Клычков примет участие в совещании с президентом Путиным
Хаш-Эрденэ Самбалхундэв: США пытаются вытеснить Россию из Монголии
СЭС Москвы: Здоровье и безопасность - наш приоритет
Собянин рассказал об обновлении медицинской техники в клиниках Москвы
Важные советы: пять главных вопросов о вакцинации от гриппа
Мужчинам раскрыли неочевидные симптомы опасного заболевания
Актер Майкл Дуглас приехал в Киев и встретился с Зеленским
Супруга Вучича выступила на саммите первых леди в Киеве вместе с Зеленской
Зеленский встретился с Майклом Дугласом в Киеве
"Зенит" победил ЦСКА в Москве
"Зенит" в Москве с минимальным счетом обыграл ЦСКА в матче 8-го тура РПЛ
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Элджей поставил миллион рублей на команду с россиянами по DOTA 2 в The International 2024
Собянин рассказал, какое новейшее медоборудование получили медучреждения Москвы
Собянин рассказал о развитии скоростных магистралей Москвы
Сергей Собянин рассказал о развитии дорожной инфраструктуры в Москве
Собянин: Библиотеки стали современными центрами для молодежи
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень — БлокнотРУ — Погода на сентябрь. Погода в сентябре. Прогноз погоды на сентябрь. Какая погода будет в сентябре? Какая погода будет в сентябре? Погода сентябре. Какая погода в начале сентября?
Ростов-на-Дону отмечает свой день рождения фестивалем науки
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
В Подольске ограничили въезд транспорта в леса установили дополнительные шлагбаумы
Жители Новосибирска пожаловались на штрафы после сбоя в работе Wildberries
Теплоход столкнулся с прогулочным судном в Петербурге
Мог взять и исчезнуть. Почему Джигарханян валялся в ногах у режиссеров
Авиалайнеры из Москвы и Камчатки 15 сентября в аэропорту Владивостока прилетают и вылетают вне графика
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Высокую пожарную опасность спрогнозировали в нескольких регионах России
«Наука в лицах» в Архангельске: выставку представят в САФУ имени М.В. Ломоносова
«Прибыль от арендного бизнеса». Симферополь и Севастополь в числе регионов, где самая низкая доходность комнат
Литературно-исторический экскурс «Легендарный голос эпохи»
Пятиклассник в Крыму избил учительницу до сотрясения мозга из-за телефона
Пятиклассник в Крыму избил учительницу до сотрясения мозга за отнятый телефон
Два теплохода врезались в Санкт-Петербурге: Что известно к этому часу?
Авиалайнеры из Москвы и Камчатки 15 сентября в аэропорту Владивостока прилетают и вылетают вне графика
Спокойствие в руках твоих: есть ли польза от антистресс-игрушек
Теплоход столкнулся с прогулочным судном в Петербурге