Названы главные ошибки женщин при похудении
Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина рассказала о главных ошибках, которые допускают женщины пи похудении. Некоторые из популярных способов не только не полезные, но и вредные.
По словам Бахтуриной, самая распространенная ошибка — придерживаться жестких диет. Голодание и таблетки для похудения могут навредить здоровью, замедлив обмен веществ. Тренер отмечает, что только сбалансированное и умеренное питание поможет сохранить красоту и здоровье. Простой совет: красивое тело на 70% зависит от питания, и на 30% — от нагрузок.
Кроме того, похудеть мешают и нерегулярные занятия спортом, пишет «Лента.ру» со ссылкой на специалиста. Посещение зала пять раз в одну неделю, а два раза — в другую только снижают мотивацию. Тренер советует составить график занятий и увеличивать постепенно нагрузки. Бахтурина советует во время тренировок обращать внимание на всё тело, а не только на те части, которые не нравятся. Чрезмерная проработка отдельных частей тела может привести к дисбалансу мышц в теле.
Эксперт советует отказаться от обертываний с пищевой пленкой и костюмов для похудения. Это увеличивает нагрузку на сердце и дыхательную систему, что может навредить здоровью.
Напомним , в Карелии резко увеличилось количество детей, которые страдают от ожирения.
Новости России
Москва
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Стильные монохромные образы для настоящих красоток
Анекс сделал заявление о вылетах из 7 городов на популярный у россиян тропический остров
Как Анна Чиповская изменила жизнь Дмитрия Ендальцева
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Trump blasts Harris on inflation
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Таксист-мигрант пытался надругаться над матерью бойца СВО
Научное шоу «На опыте» для всей семьи в ТРЦ «Нора»
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Стал известен средний размер лимитов по кредитным картам в Тульской области
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Выставка запчастей и товаров для обслуживания машин открылась в Москве: репортаж
Организации узнали о провозной способности железной дороги и возможностях станции Нижний Бестях
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что скрывается за безобидными филлерами
SHOT: Михаил Ефремов может выйти на свободу в декабре 2024 года
Тарасов рассказал о самой нелепой покупке за 10 млн рублей
В ЛДПР предложили запретить мигрантам ввозить семьи в Россию
«Зенит» впервые потерял очки в РПЛ, Соболенко обыграла Свёнтек. Главное к вечеру
Камбэком обернулся исторический финал Юлии Путинцевой
Пегула повторила достижение Свёнтек и Соболенко на турнирах WTA-1000
«Реал» не смог обыграть «Мальорку», Синнер в финале турнира в Цинциннати. Главное к утру
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что скрывается за безобидными филлерами
SHOT: Михаил Ефремов может выйти на свободу в декабре 2024 года
Столичную улицу Ильинку перекроют с 20 августа для проведения «Спасский башни»
Музыкальные новости
Достоверный источник намекает на скорое появление Снуп Догга в Fortnite
Банкир Борис Королёв стал новым директором АТБ в Якутии
Элджей оплатил все 520 автоштрафов на свой Hummer
Певица Лолита вышла на сцену в облегающем комбинезоне
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Фасад обновили у "Дома за рубль" на Московском тракте в Томске
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
«Для меня столица заканчивается третьим кольцом. Зачем ехать и жить где-то в Бирюлево?» Ирина Роднина сделала неожиданное заявление
«Локомотив» обыграл ЦСКА в пятом туре РПЛ
Криду выписали штраф после концерта с участием Киркорова, Тимати и Джигана
У ЦСКА 3 поражения в 5 матчах – от «Локомотива» и дважды от «Краснодара». «Пари НН» обыграли по пенальти после 1:1 в основное время
Мотоциклист погиб в ДТП на Калужском шоссе
Сергей Собянин. Главное за день
Федеральное агентство железнодорожного транспорта сообщает о возможном установлении публичных сервитутов в интересах ОАО «РЖД» на земельные участки в ЦАО
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
Как Баку встречает стратегического партнёра: Путин в Азербайджане. Прямая трансляция
Азербайджан изъявил желание присоединиться к БРИКС
В Карабахе может появиться генконсульство России
Азербайджан намерен вступить в БРИКС
Подмосковный росгвардеец удостоен звания «Почетный донор России»
Новый экскурсионный маршрут разработали для участников "Московского долголетия"
Гастроэнтеролог Садыков: персики — сладкое лекарство от осени
«В ловушке восприятия»: какая патология кроется за желанием похудеть ради другого человека
Слив Зеленского, чистка ЦРУ, отказ ФРГ спонсировать Киев: Кто заказал расследование о взрыве газопровода
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
"Локомотив" обыграл ЦСКА со счетом 1:0 в матче РПЛ
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Лукашенко объяснил ситуацию с автоматом в 2020 году
Лукашенко: Москва и Минск проработали оборону западной границы Белоруссии
Лукашенко заявил, что Белоруссия помогает России снарядами
Собянин выдвинул новую версию того, что почему в Москве постоянно меняют тротуарную плитку
Собянин рассказал о реставрации памятников архитектуры в столице
Собянин: Инфраструктура для занятий спортом есть почти в каждом районе столицы
Собянин объявил о скором окончании реконструкции Алтуфьевской развязки на МКАД
Кабмин выделит более 700 млн рублей на изучение рыбных ресурсов
В Московский зоопарк из Белоруссии доставлен краснокнижный зубр
Краснокнижный зубр прибыл в Московский зоопарк
Глава Тувы заявил о готовности вывозить жителей из региона из-за дыма
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что скрывается за безобидными филлерами
Молодежные квесты и велопробег проведут ко Дню города в Электрогорске
Синоптик Шувалов: 20 и 23 августа в Подмосковье пройдут дожди
В Нарьян-Маре на рабочем совещании обсуждены вопросы подготовки Ненецкого автономного округа к отопительному периоду 2024-2025 гг.
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
Мальчиков в Крыму рождается больше, чем девочек
В Крыму мужчине не удалось убежать с деньгами, вытащенными из кассы магазина
В крымском детсаду обвалилась часть потолка
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
SHOT: Михаил Ефремов может выйти на свободу в декабре 2024 года
Мэр: В Москве отреставрировали 50 памятников за полгода
Молодежные квесты и велопробег проведут ко Дню города в Электрогорске
Тарасов рассказал о самой нелепой покупке за 10 млн рублей