ru24.net
Все новости
Август
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Бобовые оказались полезны для сосудов

0

Известно, что бобовые снижают вероятность развития ишемической болезни сердца. Особенно полезны они также ещё и для тех, у кого повышен холестерин.

Доктор Эмель Алпхан, заведующая кафедрой питания и диетологии факультета медицинских наук, профессор, назвала несколько полезных для здоровья свойств бобовых.

Защита сердца. В бобовых нет холестерина и насыщенных жиров, которые могут привести к атеросклерозу, ишемической болезни сердца. Также в этих продуктах много клетчатки, особенно растворимой. Она снижает уровень холестерина в крови.

Предотвращение развития рака. Результаты исследований показывают, что ингибиторы протеазы в составе бобовых обладают противораковым действием.

Регулирование уровня сахара в крови. Бобовые имеют низкий гликемический индекс и подходят для людей с диабетом.

Image by LionFive from Pixabay

Предотвращение развития болезней кишечника. В бобовых много пищевых волокон, что улучшает работу кишечника.

Ощущение сытость. Бобовые содержат белок, поэтому хорошо насыщают.

Бобовые готовятся в два этапа. Первый из них — замачивание. Зелёную чечевицу необходимо замачивать на 1−2 часа, красной чечевице вообще этот процесс не требуется, сушёную фасоль и нут оставляют в воде на 8−10 часов. Лучше при этом брать мягкую воду.

Второй этап представляет собой варку. Причём воду после этого не нужно выливать.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств

“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве


Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки

Фториды в стоматологии. Системное и местное применение фторидов

Эксперт "Норникеля" перечислил условия для достижения независимости российской промышленности

“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.


WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal

Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move

Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host

Trump blasts Harris on inflation


На Орловской трассе серьезно столкнулись «Лада» и «Nissan Tiida»

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

На Камчатке ждут землетрясение силой до 9 баллов

Компания Merlion стала лучшим дистрибьютором A4Tech & Bloody


Найди это – игры со спрятанным 3.26.0

Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4

Epic Shooter 2 1.1.1

Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3


Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь


Самолет из Томска в Москву не может вылететь второй день

Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские

Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ




Чемпионат высоких технологий, посвященный инновациям, пройдет в Великом Новгороде

Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств

Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве

Владимир Ефимов: С начала года инвесторы построили в ТиНАО несколько торгово-бытовых объектов


Актриса Евгения Капралова: Прекрасно осознаю, что я не святая

Осторожны и мудры не по годам: психологи и врачи о детях-интровертах

Отремонтирована дорога между Волховом и Старой Ладогой в Ленобласти

Байден процитировал слова Киссинджера относительно России


Синнер: В матче с Тиафо все может пойти в любом направлении

Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати

Елена Рыбакина показала новые фото после сенсации на турнире в США

Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати


Фоксфорд экономия - Промокод Foxford: Как Сэкономить на Онлайн-Подготовке

Промышленники проведут профориентационные встречи на выставке в Москве

Факультет международной журналистики и массовых коммуникаций Еврразийского международного университета проводит набор абитуриентов!

Рейс из Москвы на Кубу задержали на сутки из-за тайфуна


Музыкальные новости

Волочкова крупно подставила Трусову в день свадьбы. Ошибку Анастасии обсуждает все

Кажетта Ахметжанова: с какими камнями нельзя дарить украшения замужним женщинам и почему

Большой театр кукол представит премьеру спектакля «Евгений Онегин»

Шоу-бизнес: Не пить, не курить и не есть сладкое: В суде рассказали, что еще запрещено делать Сергею Шнурову перед выступлениями



Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца

Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Самолет из Томска в Москву не может вылететь второй день


Слуцкий: семьям низкоквалифицированных мигрантов закроют въезд в Россию

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте

В Орске водитель Hyundai Solaris налетел на столб, пострадала девушка-пассажир

В Москве после рейда десяткам получившим гражданство России мигрантам выдали повестки в военкомат — «Коммерсантъ»


Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией

В Московском автосалоне две посетительницы устроили драку из-за нового автомобиля 

10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль

В Москве пройдёт автопробег в честь Дня Государственного флага России


Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»

Путин: Москва и Баку договорились широко отпраздновать 80-летие победы в ВОВ

Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов

«Армянский» месседж Путина из Баку




Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади


Врач рассказала, кому стоит есть яблоки с предельной осторожностью

Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ

Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца

Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией


Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским

Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского

В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база

Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия


Сотрудники Росгвардии обеспечат общественную безопасность во время проведения футбольного матча в Костроме

Алла Рид спела в Барвихе: «Не держи меня»

Бесплатная тренировка по волейболу состоится 20 августа в Раменках

В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер


Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости

Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество

Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления



Собянин: Услуги по развитию карьеры востребованы у участников СВО и их близких

Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха

Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции

Сергей Собянин. Главное за день


РЭО выступит партнером фестиваля Green City в Москве

Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF

Стало известно, жители каких российских городов чаще покупают электромобили

Названы регионы — лидеры по продажам электромобилей в РФ


Сервис для согласования топографических планов запустили в Подмосковье

Состоялся релиз экшна CyberCorp

Отремонтирована дорога между Волховом и Старой Ладогой в Ленобласти

Актриса Евгения Капралова: Прекрасно осознаю, что я не святая


Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ

В Архангельске прошел чемпионат области по конному спорту

Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи

В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых


Выставка- персоналия «Вдыхающему душу в творения свои», к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.

Час гордости «Взмывает в небо триколор…», ко Дню Государственного флага России

Мальчиков в Крыму рождается больше, чем девочек

Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"


В Пушкино сотрудники Росгвардии вернули родителями пропавшего ребенка

«Власть решила исключить любые исключения»: главный соперник оренбургского губернатора – о снятии с выборов. Интервью ЕАН

Тематический пленэр провели на «Баррикадной»

Москвички составили антирейтинг комплиментов












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Янник Синнер

Синнер: В матче с Тиафо все может пойти в любом направлении






Рейс Париж — Москва: хрупкой российской фигуристке доставили 44 метра ткани на свадебное платье

Большие очереди в аэропорту Москвы попали на видео

В Пушкино сотрудники Росгвардии вернули родителями пропавшего ребенка

В Москве тысячи рабочих мест появляются на инновационных и промпредприятиях