JAMA: Добавленный сахар отнимает годы жизни даже при отказе от вредной еды
Ученые назвали популярный продукт, который может отнять годы жизни даже при правильном рационе.
Исследования показали, что, несмотря на здоровый образ жизни и поддержание правильного рациона, наличие сахара может серьезно подорвать здоровье. Регулярное употребление сладостей ускоряет биологическое старение.
«Снижение количества добавленного сахара на десять граммов в день в течение длительного времени равносильно повороту биологических часов на 2,4 месяца вспять», — рассказали ученые.
Польза от сбалансированного рациона питания будет выше, если отказаться от сахара. В списке популярных продуктов с добавленным сахаром – йогурты, готовые завтраки, быстрорастворимые каши, мюсли, соусы. Рекомендуется читать состав на упаковке перед покупкой товара.
Идеальнее всего будет средиземноморская диета, в составе которой преобладают полезные жиры из качественной рыбы, орехов, натуральных растительных масел. Обилие овощей насытит организм витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, предупреждающими воспаления, информирует «РГ» со ссылкой на издание JAMA Network Open.
Ранее МедиаПоток писал, что назван простой продукт, убирающий жир на животе.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург
Объемы продаж цветных бриллиантов в России выросли на 43%: лидируют Краснодар, Казань и Воронеж
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Культура нового поколения: перед молодежью на марафоне Знание.Первые выступит Министр культуры РФ Ольга Любимова
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
«Динамо» Москва — «Ростов»: стали известны стартовые составы
XXXI фестиваль «Новые имена» пройдет в Нижегородской филармонии
Около 400 свидетельств переоформили перевозчики Подмосковья с начала года
В офисе «ЯРКО» прошла экскурсия для многодетных семей
Зарубежные стажировки проекта «За Русский!» стартуют в ноябре
Сравнить архитектурные стили и моду разных эпох можно на ВДНХ
Россиянка Шнайдер с победы стартовала на турнире WTA в Гонконге
Париж (ATP). 1/4 финала. Хачанов сыграет с Димитровым, Зверев – с Циципасом, Руне встретится с де Минауром, Эмбер – с Томпсоном
Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой
Теннисная школа экс третьей ракетки мира Петровой открылась в Татарстане
Около 400 свидетельств переоформили перевозчики Подмосковья с начала года
Сладкий ноябрь: нескучные занятия для детей и семей
Врачи из Подмосковья предупредили родителей о вреде веганства для детей
Зюзинский райсуд Москвы: требовать сдавать телефоны в школе — законно
Музыкальные новости
Певца Филиппа Киркорова сравнили с рэпером Тимати из-за стрижки
Тайны мёда: врач Кутушов рассказал про целебные свойства и особенности нагревания
Дирижер Башмет добился выселения из квартиры прежних жильцов
Певица Кэти Перри высмеяла слухи о своем похудении подарками с Оземпиком гостям
Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
Metallica — Black Album, if it was recorded in the 60s
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Бурятский театр оперы и балета приглашает провести выходные на «Корсаре»
Динамический тариф на парковку заработал в Москве с 1 ноября
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Обзор автомобиля «Москвич» 3
ОСАГО по камере: как это будет работать
Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Ротавирус – правда ли помогает кола? Рассказал гастроэнтеролог Рустем Садыков
Клинический психолог Марианна Абравитова: как реагировать на необоснованную критику
Тяжелые болезни и страшные смерти: трагические судьбы участников «Битвы экстрасенсов»
Александр Зинченко: "Было тяжело, когда казалось, что Киев окружают с трех сторон и пришли убивать Зеленского"
Зеленский объяснил, зачем ВСУ операция в Курской области
Выбьют к концу года? Зеленский объяснил вторжение в Курщину, ВСУ направляют резервы
Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева
РОСГВАРДЕЙЦЫ УСТРОИЛИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ТРЕНИРОВКУ
ПО КАРАТЕ С БЫВШИМ СОСЛУЖИВЦЕМ
На старт, внимание, марш: в Ростове-на-Дону состоялся XXXVIII «Донской марафон»
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
Названы спикеры марафона «Знание.Первые»
Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась
Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией
США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко
"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии
Сергей Собянин объяснил, как Москва сокращает маятниковую миграцию
Собянин рассказал о проектах, которые Главархив реализует в Москве
Москва создала систему льгот и возможностей для предпринимателей - Собянин
Сергей Собянин рассказал о создании рабочих мест для москвичей рядом с домом
Зиму в Москву не пустят волны тепла: погода в ноябре 2024 для столицы и регионов России
Первые итоги конкурса малых грантов для социальных предпринимателей подведут во время благотворительного бала
Участники акции «Green Drive» этим летом собрали более 200 тонн мусора
Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь
Врачи из Подмосковья предупредили родителей о вреде веганства для детей
В Архангельске осудили нарушителя госграницы
Зарубежные стажировки проекта «За Русский!» стартуют в ноябре
Зюзинский райсуд Москвы: требовать сдавать телефоны в школе — законно
Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область
Исследование: за год пачка сливочного масла в 180 г подорожала в России на 24%
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
ЖК “Республика” - территория доступного комфорта
«У нас, между прочим, договор подписан» // Дмитрий Дризе — об эскалации на Корейском полуострове
В Красногорске завершается благоустройство набережной реки Синички
Зарубежные стажировки проекта «За Русский!» стартуют в ноябре
Врачи из Подмосковья предупредили родителей о вреде веганства для детей
