Лишних килограммов как небывало: названа эффективная диета, помогающая похудеть
Эксперты в области питания выяснили, какой рацион может помочь сбросить 15 лишних килограммов всего за 30 дней.
Значительное снижение веса достигается не голодовкой, а за счет сбалансированного питания. Важно, чтобы организм получал достаточное количество белков, сложных углеводов, клетчатки и полезных жиров.
Рекомендуется включить в рацион свежие овощи, зелень, орехи, натуральные растительные масла, нежирное мясо, рыбу, цельнозерновые продукты и ягоды, пишет RuNews24.ru.
Помните, что голодание не принесет желаемого результата и только нанесет вред организму. Стресс заставит тело накапливать лишние килограммы, а последующий пищевой срыв может привести к еще большему увеличению веса.
Кроме питания, обратите внимание на качество сна, привычки и обеспечьте регулярную физическую активность, чтобы поддерживать тело в тонусе, сообщает Царьград.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
Музыкальный спектакль «Я тебе верю!» в декабре в «Колизей – Арена»
СЛД «Вязьма» компании «ЛокоТех-Сервис» посетил начальник Московской железной дороги в рамках осеннего комиссионного осмотра.
РЕАЛЬНАЯ ПРЕМИЯ MUSICBOX возвращается: 20-летие канала в ритме хитов
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Александра Котельникова
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs
Рускеальский экспресс в осенней сказке.
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Дома по технологии фахверк от «РичВуд»
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Мальдивские отели приветствуют нового управленца
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Станислав Дмитриевич Кондрашов задается вопросом, как найти источники вдохновения для обучения в повседневной жизни
Каждый третий опрошенный россиянин распознает мошенников по ошибкам в речи
Нейросети, дроны и квадробинг: на какие детские увлечения тратят средства российские родители
Участниками выставки о реставрации станут эксперты из России, Китая, Индии и Сербии
Институт МЧС одобрил инновационный контроль паводков
«Почему ты такая низкая?» Арина Соболенко пошутила над известной теннисисткой. Видео
Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне
Теннисистки Соболенко и Рыбакина сыграют в одной группе на Итоговом турнире
Борис Беккер назвал теннисиста с одной из лучших подач в нынешнем ATP-туре
Участниками выставки о реставрации станут эксперты из России, Китая, Индии и Сербии
На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье
Строители ХМАО проведут капремонт детского дворца творчества в Макеевке
Каждый третий опрошенный россиянин распознает мошенников по ошибкам в речи
Музыкальные новости
Певица Бьянка станет новой участницей шоу «Звёзды в Джунглях»
Тина Канделаки предложила Евгению Петросяну стать постоянным резидентом Comedy Club
Добрынин, Лязгина, Нисида. Каких звезд мы потеряли в октябре 2024-го
Дробыш в «Битве поколений» на МУЗ-ТВ: «Долина – Фрэнк Синатра в нашей стране»
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”
Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена
«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург
Чемпионат России по баскетболу стартовал в Брянске
Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Под Тверью погиб пешеход, переходивший дорогу на красный
Опасный маневр пьяного водителя на федеральной трассе под Оренбургом отправил в больницу трех людей
ОСАГО по камере: как это будет работать
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства
Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда
Мальчик ел только его и ослеп: как фастфуд лишает зрения и чем еще опасен ограниченный рацион
Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk
Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева
Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне
На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование
Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь
Мультсериал «Команда МАТЧ» взял награду на XXII Международном фестивале спортивного кино
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась
Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией
"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии
США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко
Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена
Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам
Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны
Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес
Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь
Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»
В поселке Новой Москвы проверяют воду из-за признаков загрязнения
"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы
Похитили подростков и требовали выкуп: банду вымогателей накрыли в Екатеринбурге
На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье
Участниками выставки о реставрации станут эксперты из России, Китая, Индии и Сербии
В Ленинском округе завершены работы по программе «Светлый город»
Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров
Исследование: за год пачка сливочного масла в 180 г подорожала в России на 24%
Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область
Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
На комика Данилу Поперечного составили протокол о дискредитации армии РФ
Участниками выставки о реставрации станут эксперты из России, Китая, Индии и Сербии
Жителям Ямала посоветовали не выбрасывать искусственные новогодние ели
На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье
