Врач Галкин рассказал о продуктах, которые способствуют снижению уровня холестерина
Терапевт, реабилитолог Андрей Галкин поделился ценными советами по снижению уровня холестерина и поддержанию здоровья сосудов. Помимо лекарств, врач рекомендует включить в рацион определенные продукты.
В их числе — квашеная капуста, богатая витамином К2, который предотвращает отложение кальция в сосудах, и витамином С, обладающим противовоспалительным эффектом. Рукола, по словам Галкина, содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сосудов. Оливковое масло в свою очередь стабилизирует артериальное давление и обладает противовоспалительным свойством.
Эксперт также посоветовал не забывать о чесноке и рыбе, которые также положительно влияют на уровень холестерина и здоровье сосудов.
— Чеснок разжижает кровь, снижает риск образования тромбов, нормализует давление и обладает антимикробным свойством, — рассказал Галкин в беседе с «Лентой.ру».
Врач отметил, что рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые благоприятно влияют на состояние сосудов. Кроме того, эти кислоты способствуют укреплению сердечной мышцы.
Замедление метаболизма происходит незаметно. Как понять, что это случилось, и что с этим делать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога сети «Клиники Фомина» Светланы Смирновой.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Dr. Bakers выпустил комикс, с помощью которого легко готовить сырники
Как развивается деменция?
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
В Московской области сотрудники Домодедовского ОВО задержали подозреваемого в краже партии товаров для дальнейшей продажи.
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
День Государственного флага в Росгвардии
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Москве из окна многоэтажного дома выпала трехлетняя девочка
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
В Коми приехала первая партия вакцины от гриппа
В Королеве продолжается шестая выездная смена образовательного проекта «ШАГ»
Родительская комиссия проверила школу и детсад Воскресенска к учебному году
Эксперт по праву Беслангуров заявил, что несколько миллионов американцев могут захотеть переехать в Россию
«Его должны были дисквалифицировать». Ник Кирьос недоволен решением по делу Синнера
Павлюченкова снялась с турнира WTA в Мексике из‑за травмы
Арина Соболенко повторила уникальное достижение
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
В Коми приехала первая партия вакцины от гриппа
Родительская комиссия проверила школу и детсад Воскресенска к учебному году
Первый в России «Юнармейский привал» прошел в Подмосковье
Для возведения домов по реновации отобрано еще восемь площадок
Музыкальные новости
Суд отклонил жалобу по иску бывшей жены Александра Градского
Певица Ханна пережила шок на борту аварийного Superjet
Игорь Бутман назвал геройским поступком выступление американца на "Jazzовых сезонах"
Песню в исполнении необычного ансамбля представят в Раменском 24 августа
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
День Государственного флага в Росгвардии
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Путину показали детский клинический центр в Красногорске. Как это было
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
На трассе М-5 в Челябинской области нашли человеческие останки
Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО
Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Россияне смогут увидеть пролетающую раз в 70 лет комету
Для возведения домов по реновации отобрано еще восемь площадок
«Жива, но в опасности». Что сейчас с пропавшей в Турции туристкой
В Королеве продолжается шестая выездная смена образовательного проекта «ШАГ»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Выставка-знакомство
«Путешествие в удивительный мир. Михаил Зощенко и Крым»
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Сервис для подачи заявлений о проведении профвизита или консультирования в области федерального земельного надзора доступен на ЕПГУ
В Коми приехала первая партия вакцины от гриппа
Первый в России «Юнармейский привал» прошел в Подмосковье
Артист хардкор-хип-хоп группы ONYX поделился воспоминаниями о Ставрополе
