Названы преимущества силовых тренировок для женщин
По данным Австралийской спортивной комиссии, число женщин, занимающихся тяжёлой атлетикой (как на соревнованиях, так и вне их), увеличилось с 2016 по 2022 год в пять раз. К тому же силовые тренировки дают не только рельефные мышцы.
Остеопороз, при котором кости становятся слабыми и ломкими, чаще поражает женщин, а не мужчин. Благодаря силовым упражнениям увеличивается плотность костей. Это защищает от развития остеопороза, особенно в менопаузу.
Помимо этого, силовые тренировки улучшают чувствительность к инсулину, здоровье сердца.
Доказано, что силовые упражнения связаны с уменьшением признаков депрессии и тревожности.
Sweat app Силовые тренировки позволяют сделать прогресс чётким и ощутимым. Каждый раз, когда вы добавляете больше веса к штанге, вы вспоминаете о своей способности достигать своих целей и преодолевать трудности.
Исследования показали, что женщины, которые регулярно поднимают тяжести, часто чувствуют себя более уверенными в себе для позитивного изменения своей жизни и борьбы с трудностями.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новости России
Москва
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Фториды в стоматологии. Системное и местное применение фторидов
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Жемчужина Владимирской области, Покрова на Нерли.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Место на кладбище: как получить?
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
НИУ МЭИ разработало гибридную силовую электронику для беспилотника С-76
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Чтоб ЯК так жил. О чём мечтал легендарный конструктор Александр Яковлев
"Вон из Армении!" Посольство Белоруссии в Ереване закидали яйцами и картофелем после слов Лукашенко
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
Не одного актера: Сергей Безруков рассказал о планах своего театра
Суд арестовал главу управления цифровой трансформации ФСИН Тимченко за взятки
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Соболенко обыграла Пегулу и стала победительницей турнира в Цинциннати
Карацев победил Куако на старте квалификации US Open — 2024
Специалисты Курчатовского института обсудили на форуме в Москве возможности ИИ
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
«Аномальная жара вернется, но с новым сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
Тело пропавшего россиянина нашли в Армении
Музыкальные новости
Прослушивания Яндекс Музыка.
Певица Ольга Бузова намекнула на свою беременность
Обманутая мошенниками Долина пошла крайние меры
Умер постоянный ансамблевый партнер Башмета пианист Михаил Мунтян
Место на кладбище: как получить?
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В центральной части России начинается жара до +37 градусов: какой погоды ожидать россиянам в своем регионе 20-22 августа?
Возвращение блудного сибиряка: на ТНТ выходит продолжение комедии «Просто Михалыч» с Владимиром Епифанцевым
Возвращение блудного сибиряка: на ТНТ выходит продолжение комедии «Просто Михалыч» с Владимиром Епифанцевым
В центре Москвы частично ограничат движение
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Столичный главк Росгвардии завоевал "Кубок Москвы" по стрельбе
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Росгвардейцы завоевали серебро на международном футбольном турнире в Москве
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Сергей Собянин. Главное за день
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Собянин: силы ПВО ликвидировали в Подольске летевший на столицу дрон
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Более 2 тыс домов подключили к газу в Дмитровском округе в рамках соцгазификации
«Аномальная жара вернется, но с новым сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
Главные новости за 21 августа в Чебоксарах: Концерт Шамана и огромный сом, и другие
Не одного актера: Сергей Безруков рассказал о планах своего театра
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Путин: Именем Рошаля можно назвать не один медицинский центр
Танцоры из Подольска получили Гран-при на всероссийском конкурсе
Бойцам специальной военной операции помогут построить карьеру
Эксперт рассказала, как развить детскую фантазию через игры и творчество