Я заедаю эмоции...Очень часто ко мне на консультации приходят люди с запросом: помогите мне перестать заедать мои эмоции. Я говорю: Хорошо, но давайте сначала разберемся, действительно ли вы заедаете ваши эмоции или, возможно, вы просто недоедаете? Клиент удивленно на меня смотрит и говорит: как это я недоедаю, вы бы видели, сколько я ем! И тогда я отвечаю: расскажите, сколько и что именно вы едите. И здесь начинается самое интересное. Очень часто в таких случаях я вижу, что человек не доедает самое банальное - углеводы. Он сидит на диете, активно работает, или учится, или занимается с ребенком, или ходит на фитнес (или все вместе) - и не ест углеводы, так как худеет и следит за фигурой. На углеводы он только регулярно срывается . - Вечером прихожу уставшая домой, сил нет, и как набрасываюсь на печенье и хлеб... Еще корочки от пицц люблю... Ну так конечно, вы так и будете набрасываться на печенье и хлеб, друзья, пока вы не включите углеводы в адекватном количестве в ваш рацион. Здоровый ...
