В каждом организме происходит процесс окисления, однако если он начинает доминировать над восстановлением, то рушатся все процессы в организме – слабеет иммунитет, клетки теряют молодость, быстро наступает старость. Это напрямую зависит от вкусовых предпочтений людей, предупредила диетолог Полина Журавлева.
Три главных "врага" молодости, которые присутствуют в рационе любого человека, - это сахар, трансжиры и спиртное, отметила эксперт.
"Запомните эту гадкую троицу, которую нужно исключить из рациона: сладкое, жирное, рафинированное. Это пища свободных радикалов, которые подрывают баланс организма. Они приближают старость", — объяснила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
Сахар угнетает митохондрии – так называемые батарейки клеток, что приводит к хроническому воспалению. В организме засахаривается природный коллаген, и-за чего кожа быстро теряет упругость. Диетолог призвала учитывать, что сахар в большом количестве содержится не только в сладостях.
Второй враг молодости – это жиры, самые опасные из которых – это трансжиры из выпечки, фастфуда, сладостей.
"Трансжиры очень сильно загущают кровь, они попросту губят молодость. Они сидят не только в фастфуде. Кондитерские изделия, маргарин — все это "убийцы" молодости", - подчеркнула врач.
Трансжиры заставляют кожу страдать от нехватки кислорода, окисляют клетки и вызывают коррозию кожи, из-за чего появляются морщины.
Третий опасный продукт – это алкоголь, который разрушает нейроны в мозгу, а также делает кожу тусклой и безжизненной. При регулярном употреблении спиртного люди выглядят на 30 лет старше своего возраста.
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
