Врач объяснила, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте
О том, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте, рассказала диетолог, ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
Эксперт отметила, что супруги могут поддерживать друг друга, мотивировать к совместным занятиям спортом. Можно вместе выстраивать полезные пищевые привычки и формировать рацион питания.
Начать можно с обычной ежедневной вечерней прогулки, которая отнимет всего около получаса.
— Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале, — рассказала она в комментарии RuNews24.ru.
Также можно подобрать игровой вид спорта для двух участников. Но стоит учесть, что у людей старшего возраста возрастет риск получения травм, поэтому стоит выбирать наименее травмоопасные виды спорта.
После выхода на пенсию человеку следует отдать приоритет заботе о своем здоровье. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Она посоветовала соблюдать режим сна и правильно питаться, передает РИАМО.
В столице открылись 14 новых центров московского долголетия. Об этом в пятницу, 16 августа, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
11 самых длинных рек России
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Популярность экскурсий на метеорах из Петербурга в Крепость Орешек выросла этим летом
Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Mars Attracts — симулятор парка развлечений с инопланетянами
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Группа компаний DARS начинает два новых проекта в Хабаровске
В поселке Ватутинки освободили дворовую территорию от самостроя
Более тысячи машин поучаствовали в народном автопробеге по Садовому кольцу
Врач объяснила, как супружеским парам сохранить здоровье в зрелом возрасте
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
Мария Багреева: оборот столичного пищепрома вырос за год на 8,7%
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Подростки издевались над 10-летней девочкой над детской площадке в Ленинском горокруге
Медведев показал, как его семью встретили в Нью-Йорке перед US Open. Видео
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
Коллинз высказалась в адрес зрителей, которые мешали ей во время матча с Андреевой
Певица Альбина Джанабаева опубликовала кадры со съемки в Москве
Мария Багреева: оборот столичного пищепрома вырос за год на 8,7%
Ракова рассказала о выставке профессий будущего на форуме «Москва 2030» в Гостином дворе
Ужесточение миграционной политики: мигрантов будут лишать паспорта и гражданства
Музыкальные новости
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Певица Алена Апина призналась, что в детстве жила с отчимом-преступником
Кажетта Ахметжанова: когда отмечают Спасы и традиции их празднования
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Псковские специалисты завершили обучение в Музее Победы
Путин официально пригласил Президента Ирана на саммит БРИКС в Казани
Три автомобиля столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Пожар в Москве в миллионы: Главный подозреваемый – ребёнок
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Выпускница Балаковской Школы креативных индустрий Варвара Турко – в числе победителей национального чемпионата «ArtMasters»
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября
Певица Альбина Джанабаева опубликовала кадры со съемки в Москве
Тарифы на 15 лет для замены «трухи»: в Татарстане хотят обкатать схему «альткотельной»
Представители правительства Подмосковья ознакомились с технологиями умного города СберСити
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Три подмосковных команды продолжат борьбу за Кубок России
Подростки издевались над 10-летней девочкой над детской площадке в Ленинском горокруге
Исследование «ОК»: жители РФ стали тратить больше средств на товары для дачи
Жители Москвы и Петербурга стали чаще вкладываться в региональную недвижимость